Hangi marka l-carnitine alayım?

@elalem_ne_der rica ederim :)

Bayanlar için bu mg fazla gelir mi peki sizce en fazla kaç mg alınmalıdır?

3600un yarısını alıyorum ben ve fazla gelmiyo, hiçbir sorun yaşamadım. 1 haftada 3 birim yağ ve iç yağ oranım düştü soran olunca da direkt bunu tavsiye ediyorum

bir sorum daha olacak izninle :) karnitin kullanamı hakkında bazı söylentiler var.. :)
"L-carnitine hergün max 600 mg alınmalıdır. Ve sadece 6 hafta boyunca kullanılmalıdır. Ilk 3 hafta kilo vermeye fazla etkisi bulunmaz bu süre zarfında kanda pik noktaya ulaşır ve kalan 3 haftada çok güzel bir şekilde yağ yaktırır. 6 hafta kullandıktan sonra 1 sene boyunca kullanılmaması gerekiyor yoksa tendonlarda birikme gösterir bu da orada bulunan yağ dokuya zarar vererek ciddi risklere yol açabilir."
gibi şeyler... bir bilgin var mı ben ilk defa karşılaştım. :)

Ben de ilk defa duydum bunu bir dönem yaşam Koçuyla birlikte spor yaptım ve bana ilk L-carnitine öneren o oldu. bir sakınca var mı diye uzun Bir araştırma yaptım ama Böyle bir şeye rastlamadım hiç😊 Ve kullanmaya başladığım ilk haftadan beri kilo verimim ve yap yakımında etkili oluyo😇

çok teşekkürler her şey için çok sağol :) dediğini alıyorum hemen :)

Rica ederim😊😇