Spor salonu yeni başlayanlar?

Gizli Üye

(25-29)

merhaba spor salonuna yeni başladım daha önce vücut geliştirme deneyimim yok antrenör hergün gelebilirsin dedi dün bütün vücut çalıştık şimdi göğüs ve karın kısmında ağrı var gitsem de hareketleri yapamam gibi sizce hergün gitmeli miyim yoksa haftanın 3-4 günü gitsem yeter mi?

Cevapla

Vücut Soruları Sizce Soruları

En İyi Cevaplar

JustWatch12 Takip Et
Yoda Yaş: 32

+1 yıl

2 günde bir git hergün gidersen vucut belli bir yerden sonra açık vermeye başlar. bende ilk yazıldıgım zaman 1 ay hergün gitmiştim çapraz baglarım kopuyodu nerdeyse haftada 3 gün git yeter

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

invisiblexss Takip Et
Bilge Yaş: 29 , eic 71%

+1 yıl

Sporo gitmelisin hamamlık ağrıları Şu an yaptkca gecer o ama ger gün gelme kasların dinlenmesi lzm yoksa kas yıkımı meydana gelebilir

1

0 Yorumla

dmladmla Takip Et
Master Yaş: 33 , eic 33%

+1 yıl

ağrı olması normal. başlarda 1er gün arayla git sonra hergün

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

idealleş Takip Et
Xper 6 Yaş: 33

+1 yıl

Dostum ben de birebir seninle aynıym. 3 gün oldu daha. 2 gün peşpeşe gittim sonra 1 gün ara verip 3. Güne gittim. İlk 10 gün öyle ağrılı geçer dedi bana da. Daha sonra normale döner.

1

0 Yorumla
TerbiyesiizAdam Takip Et
Xper 7 Yaş: 31

+1 yıl

Bütün vücut deme. Genel ağırlık çalıştık ye. Vücudun ham olduğu için yağ ve et kesmişsin. Mola verirsen o ağrı hep olacak

1

0 Yorumla
igrencapacheçikoo Takip Et
Master Yaş: 38

+1 yıl

yeni başladı isen haftada 3 idealdır antrenorun bir mok bilmiyomuş bunuda gördük hergün gidersen kasların dinlenemez o zamanda gelişim olmaz

1

0 Yorumla
maybee Takip Et
Yoda Yaş: 30

+1 yıl

bence yeterli. her gün gitmenin sana bir faydası olmaz arada boşluk olmalı.

1

0 Yorumla
Phoboss Takip Et
Master Yaş: 28

+1 yıl

Eğer hergün gidersen overtraining dediğimiz olay olur ve gelisemezsin birer gün ara ile git

0

0 Yorumla
OytnBnhr Takip Et
Xper 6 Yaş: 29

+1 yıl

Ben kick box yaparken antremanlar bir gün araylaydı.
Pazartesi çarşamba cuma gitmeni öneririm

0

0 Yorumla
_Adrianist_ Takip Et
Xper 6 Yaş: 28

+1 yıl

Haftada 3-4 kez yeterli

1

0 Yorumla
RitmikYasam35 Takip Et
Xper 5 Yaş: 29

+1 yıl

haftada 4 günden az gitme bence

0

0 Yorumla
SezaiY Takip Et
Guru Yaş: 29

+1 yıl
Spor konusunda 502 cevap paylaştı.

ağrı olması iyi gelişme demek.

0

0 Yorumla
capkin_kuru_fasulye Takip Et
Master Yaş: 44

+1 yıl

bir gün arayla

1

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Spor salonu yeni başlayanlar?

Spor salonu yeni başlayanlar?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!