Spordan sonra kırmızı et?

Gizli Üye

(36-45)

Yoksa beyaz etmi daha iyi olur kırmızı et yersek ne olur beyaz et yersek ne olur :)

Cevapla

En İyi Cevaplar

timofte Takip Et
Bilge Yaş: 46 , eic 48%

+1 yıl

bilinçli spor yapan kişinin spordan sonra kırmızı et tüketeceğini sanmıyorum. amaç karın doyurmaksa ona bişey diyemem

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Neden ama onda da protein yok mu
  
  Yorumla
- timofte
  
  +1 yıl
  protein var tabiki ama sağlıklı beslenme açısından ve kas dokunun oluşması açısından lif içeren beyaz et daha çok tercih edilmelidir.
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Able_ Takip Et
Master Yaş: 37

+1 yıl
Yeme & İçme konusunda 851 cevap paylaştı.

kırmızı ette creatin var beyazda yok.

0

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  :) ne oluyor öyle olunca
  
  Yorumla
- Able_
  
  +1 yıl
  boşver sen yap sporunu :)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  :)) ama hayır öğrenmem gerek ama
  
  Yorumla
- Able_
  
  +1 yıl
  hiç bılgısı olmayan bır ınsana bunu anlatmaya uşendım :)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bilmemek ayıp değil ogrenmemek ayıp :) yazar int ogrenirim.. sen de hiç birşey bilmeden öğrendin.. bir bilsende bir bilene danis yeter herhalde bu kadar :D anladın ışte sen
  
  Yorumla
- Angelxfold
  
  +1 yıl
  Creatin vücudun da ürettiği ATP açıklarını doldurmakla görevli bir organik asit ek olarak takviye yapıldığı zaman kas hücrelerindeki yağı azaltarak fazla enerji sağlar 😌
  
  Yorumla

Shiny_Prelude Takip Et
Guru Yaş: 38 , eic 40%

+1 yıl

Muhim olan ihtiyacin olan proteini almak. Kirmizi et daha iyi tabi

0

0 Yorumla

Coffein Takip Et
Master Yaş: 41 , eic 33%

+1 yıl
Yeme & İçme konusunda 316 cevap paylaştı.

kirmizi hafif pembemsi et gibisi yoktur, az pismis :p

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Jarmusch Takip Et
Xper 6 Yaş: 32

+1 yıl

Biraz düzgün spor yapan herhangi bir branşla ilgilenen bir insanın haftada birden fazla kırmızı et yememesi gerektiğini bilir. Eksik protein gereksiz yağlanma. Tavuk candır lakin balığıda eksik etme. Karbonhidrati dengeli al fakat ekmekten olmasın... Lifli yiyecekler tüket program hazırlarmaya da para verme az buçuk belli ne yiyeceğin zaten.

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Arkadaşlar size tafsiyem spordan2/1bucuk saat önce kırmızı et ve yeterince su spordan sonra eğer acıkırsanız beyaz et ve vitaminli besinler ve su cok kısa zamanda etkisine göreceksiniz asla ve asla spordan sonra acıkınca kalorili iyeceklerden uzak durun

0

0 Yorumla
MrAdonisVolkan Takip Et
Bilge Yaş: 43

+1 yıl

haftada 2 gün kırmızı et 5 gün beyaz et yenmeli kırmızı et icindeki kretin oranı gelişim icin önemlidir.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ya hergün hergün tavuk mu yenir ama :) sadece spor yaptığım günler spordan sonra yiyorum
  
  Yorumla
- MrAdonisVolkan
  
  +1 yıl
  beyaz et icine sadece tavuk girmez :D balık ürünleri ve tavuk spora gitmediğin zamanlarda et tüketmelisin kaslar dinlenirkende protein ister ;) söylede yapabilirsin 2 gün kırmızı et 3gün beyaz et 2gün bakliyat agırlıklı ye :D fitness ugrasıyorsan mecbursunnnn ;)
  
  Yorumla
Lonelywarrior40 Takip Et
Master Yaş: 38 , eic 41%

+1 yıl

Herkes kırmızı et tüketmek ister ama ucuz olduğundan tavuk göğsü popüler bu konuda...

0

0 Yorumla
Heartbreak_kid Takip Et
Xper 7 Yaş: 33

+1 yıl

İkiside iyi birer protein kaynağı ama kırmızı et yavaş sindirilen bir protein kaynağı olduğu için ve çinko demir ve birçok amino asit içerdiği için daha iyi yağsız et tabi ki

0

0 Yorumla
mrxswcc Takip Et
Xper 2 Yaş: 35

+1 yıl

ikisinide dene tarafını seç... şaka yapıyorum spordan 2 saat önce bulgur ve beyaz et yemeni öneririm çünkü yarım kilo kırmızı et fiiyatına 2 kilo beyaz et geliyor... spora ne aç git nede tok bu yüzden spordan 2 saat önce ye

0

0 Yorumla
breeziest Takip Et
Guru Yaş: 41

+1 yıl

kas istiyorsan kırmızı et yemelisin. tavukta daha fazla protein var ama kas yapımında kırmızı et daha iyidir.

0

0 Yorumla
NSooS Takip Et
Xper 5 Yaş: 30

+1 yıl

Abi Nie hepiniz spor de ince vücut geliştirmeden anlionuz ki ben motocros yapiyom mangal yapiyoz dinlenme aralarında 😄😄

0

0 Yorumla
keremcnn10 Takip Et
Xper 6 Yaş: 33

+1 yıl

Ikiside protein olarak yiyebilirsin hangisie maddi olarak alabiliyosan al sorun degil AMA kirmizi et insan kaslarima en yakin proteindir

0

0 Yorumla
KanayanDudak Takip Et
Xper 2 Yaş: 39

+1 yıl

Kırmızı daha iyi ucuz diye beyaz yiyorlar genellikle

0

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  100 ve yeterli olur herhalde
  
  Yorumla
- KanayanDudak
  
  +1 yıl
  Olur
  Artık kalori hesaplayan uygulamalar var telefona indir her yediğini yaz otomatik hesaplıypr suyu yemeği
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yukarıda bir arkadaş bilinçli spor yapan birisi kırmızı et yemez demiş ama :))
  
  Yorumla
- KanayanDudak
  
  +1 yıl
  Alakası yok sallamış
  Kırmızı ette daha çok protein var ama pahalı olduğundan beyaz tercih ediyorlar
  Bilen bilmeyen konuşuyor vücudun herşeye ihtiyacı var önemli olan aldığını erite bilmektir
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim içim rahatladı şu an spor yapıyorum bende genelde kırmızı et yemek durumunda kalıyorum yanindada küçük bir porsiyon makarna :) tavuk sevmiyorum pek te yiyemiyorum açıkçası
  
  Yorumla
- KanayanDudak
  
  +1 yıl
  Önemli değil😊
  
  Yorumla
olymposbebegim Takip Et
Yoda Yaş: 30

+1 yıl

İkisi de proteindir kas oluşumunu sağlar.

0

0 Yorumla
Öcüü_ Takip Et
Master Yaş: 39

+1 yıl

bence ikisini de yeme

0

0 Yorumla
duffham Takip Et
Guru Yaş: 30

+1 yıl

İkisinide dene bence

0

0 Yorumla
Nicontane_ Takip Et
Xper 7 Yaş: 36

+1 yıl

kırmızı et

0

0 Yorumla
Afreza Takip Et
Yoda Yaş: 35

+1 yıl

Balık ye :)

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Beyaz et tabikii

0

0 Yorumla

Devamını Gör(1)

Ana Sayfa > Yeme & İçme > Sorular > Spordan sonra kırmızı et?

Spordan sonra kırmızı et?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!