Haftada bir gün kırmızı et tüketiyorum her gün değil çünkü fazlası bir kere kolesterol damar sertliği ve damar tıkanıklığı neden olabiliyor dinlendire dinlendire et tüketmek lazım her zaman kırmızı et olmayabilir bazen Bu bir tavuk olabilir bazen bu bir balık olabilir
Özellikle akşam yemeklerinde, haftada 3-4 gün yemeye özen gösteriyorum. Maddi anlamda zorlandığım aylar olursa daha uygun yerleri tercih ediyorum ya da ucuz yerlerden kestirip evde kendim pişiriyorum.
Haftada 3 defa sebze 1 defa kırmızı et ve tavuk eti tüketiyorum. Bu şekilde bir denge oluşturdum böyle olunca daha sağlıklı bir beslenme olduğunu düşünüyorum
Her fırsatta tüketiyorum ama 30 yaşından sonra haftada 2'yi geçmeyin diyor doktorlar Biraz ayar vermek lazım tabii ki Olmazsa biz de ızgara kanat yeriz 😃
Tüketmiyorum. Bana çok ağır geliyor et yemekleri kırk yılda bir köfte falan yersem yerim. İyi ki düşkün değilim et yemeklerine zaten çok pahalı almazdım 🙂