Kisin yuruyus yapamiyorm. evde oldugum yerde yurumek fayda saglar mi? ya da baska alternatif?

Gizli Üye

(30-35)

kisin soguk oluyor ve hastalaniyorum. kosu bandimda yok alamam. lutfen onerilerinizi paylasin benimle :(

Güncellemeler

+1 yıl

hareket yapiyom zaten arkadaslar yuruyuse alternatif istedim sadece

Cevapla

Hasta Soruları

En İyi Cevaplar

brnrsln Takip Et
Guru Yaş: 31

+1 yıl

farklı kardio hareketleri var araştır internetten yürümek zorunda değilsin ayrıca sadece yürüyüşün sana yeteceğini sanmıyorum salona yazılman en iyisi olur

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  kilom asiri degil pilates disinda hareketlerden kaciniyorum squat sagolsun backlarimi kalinlastirdi
  
  Yorumla
- brnrsln
  
  +1 yıl
  ben kilo için demiyorum sağlıklı vücut için diyorum
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  yuruyusun yetmeyecegni soyleyince kilom var gibi dusundun sandim. pardon
  
  Yorumla
- brnrsln
  
  +1 yıl
  yok öyle değil sen beni dinle imkanın varsa salona yazıl abartmadan da spor yapabilirsin
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

UlaşBora6 Takip Et
Xper 6 Yaş: 28 , eic 34%

+1 yıl

Fayda eder ama dışarıya göre daha etkisiz olur çunki dışarıda soguk-sıcak gibi birçok faktör var senin sporunu etkiliyen

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  sogugun nasil bir etkisi var? :(
  
  Yorumla
- UlaşBora6
  
  +1 yıl
  Efor kaybına neden olarak daha hızlı kalori vermeni saglar
  
  Yorumla

GelinlikliHayalet Takip Et
Xper 4 Yaş: 29 , eic 74%

+1 yıl

Step yapabilirsin. ^^
https://www.youtube.com/watch?v=rV-87UCJvoQ

1

8 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bunu sevdim bu kizin videolarini izliyorum hep yuruyuse alternatif bazi hareketler var tesekkurler =)
  
  Yorumla
- GelinlikliHayalet
  
  +1 yıl
  Rica ederim.
  Blogilates'i biliyor musun? O da çok güzeldir. =))
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  bilmiyorum:(
  
  Yorumla
- GelinlikliHayalet
  
  +1 yıl
  Aaa nasıl bilmezsin ayol. Şunun tatlılığına bak, bir sürü videosu da mevcut, çok başarılı gerçekten. =))
  https://www.youtube.com/watch?v=j6gf8r6e3Kc
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bu gangnam style ile egzersiz yaptiran kadin degil mi :D sadece o videosunu biliyodum simdi takipteyim iyimis valla var mi baska onerebilecegin? zahmet oluyo ama :(
  
  Yorumla
- GelinlikliHayalet
  
  +1 yıl
  O videosuna hiç denk gelmedim ama bakarım. :D
  Ne zahmeti, bildiklerimi yazayım hemen. YouTube'dan daha kolay bulursun ama videoları. :)
  Popsugar Fitness
  Bikini model fitness
  K's Perfect Fitness TV
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  tamam cok sagol :)
  
  Yorumla
- GelinlikliHayalet
  
  +1 yıl
  Sen de sağ ol. ^^
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Hsynkd Takip Et
Xper 4 Yaş: 29 , eic 58%

+1 yıl

Bacağına ağırlık koy kaldır 10 sn bekle indir yorulana kadar devam

0

0 Yorumla
kissBee Takip Et
Xper 7 Yaş: 37

+1 yıl

ip atla evde tüm vucudunu çalıştırırsın hemde oldugun yerde

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  yurumeden daha mi faydali?
  
  Yorumla
- kissBee
  
  +1 yıl
  çok daha faydalı
  
  Yorumla
SwaggyP Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

+1 yıl

İp atla vucudunu toplar düzene sokar ve mekik çek başka birşeye gerek yok.

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ip atlamak yuruyusun yerine gecer mi?
  o kadar faydali oldugunu bilmiyodum
  
  Yorumla
itsmerose Takip Et
Xper 4 Yaş: 32

+1 yıl

evde pılates egzersız bir şeyler yapabılırsın

0

0 Yorumla
peterpan1111 Takip Et
Xper 5 Yaş: 32

+1 yıl

Salona git ben öyle yapıyorum

0

0 Yorumla
SüperMaster Takip Et
Xper 5 Yaş: 66 , eic 47%

+1 yıl

Evde ip atla

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  yurumekten daha faydali mi? ya da ona alternatif olur mu?
  
  Yorumla
- SüperMaster
  
  +1 yıl
  Evet alternatif olur.
  
  Yorumla
CoolMen12 Takip Et
Xper 5 Yaş: 28

+1 yıl

spor salonuna yazıl

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  pahali geliyo ogrenciyim arastirdiklarim hep pahaliydi :(
  
  Yorumla
- CoolMen12
  
  +1 yıl
  ne kadardı
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  tam hatirlamiyom ama evime yakin olanlardan en ucuzu aylik 90larda biseydi
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Kisin yuruyus yapamiyorm. evde oldugum yerde yurumek fayda saglar mi? ya da baska alternatif?

Kisin yuruyus yapamiyorm. evde oldugum yerde yurumek fayda saglar mi? ya da baska alternatif?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!