Omuz çatısını genişletmek mümkün mü ?

Bilge Yaş: 33

Spora gittim ancak spor sadece kasları büyütüyor omuz çatısı gene aynı kalıyor. Özel hareketi var mı ? Ne yapmalıyım? Kast ettiğim omuz başı değil boyun ile omuz başı arasında kalan kemiğe çatı deniyor.

Cevapla

En İyi Cevaplar

FitnessTrainer Takip Et
Xper 5 Yaş: 32 , eic 71%

+1 yıl

O bir Genetik Faktördür ama ondan önemli olan Omuzdaki Gelişmedir.Üyelerimden Her ay Ölçüler alıyorum 110 cm omuzu olan bir arkadaşın şuan ki omuz ölçüsü 130 cm gelmekte.Kendileri de bu gelişimin farkında ve giyidikleri elbiselerin çok daha güzel olduğunu söylüyorlar.Çatıyı oluşturmak sadece omuzla bitmiyor.Kanat,Omuz ve Trapez üçünün Çok büyük bir önemi var.

2

4 Yorumla
- Bowman
  
  +1 yıl
  Haklısın. Ben 17 yaşındayım 6 ay önce başlamıştım kasları büyütmek için 4 ayda kaslar büyümüştü.Sonra okul bşladı 1 hafta içinde tekrar eski halime döndüm. O kadar balıklar,tavuklar,yumurtalar heba oldu. Bir daha yapasım yok. Omuz geniş görünsün benim amacım
  
  Yorumla
- FitnessTrainer
  
  +1 yıl
  Yediğin hiç bişey boşa gitmez merak etme eğer beslenmeni bırakmasaydın formunu koruyabilrdn.Tekrar başladığında spora daha iyi gelişim gösterceğnn garantisini veriyorum sana
  
  Yorumla
- Bowman
  
  +1 yıl
  Daha hızlı gelişir yani.Kas hafızası mı deniyordu buna ? 1 hafta içinde erimesinin sebebi beslenmeyi kesmem mi oldu ?
  
  Yorumla
- FitnessTrainer
  
  +1 yıl
  Tabiki Aslında beslenmeyi kesmeden evde bi kaç egzersizle form tutabilridn Bir ev düşün suyunu elektriğini doğal gazını vermezsen nasıl kullancaksın o evi hiç bişeye yaramaz onun gibi sende beslenmeyi kesmeseydin hala formda olabilrdin
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

alzeheimer1 Takip Et
Xper 3 Yaş: 36

+1 yıl

Burada yazar trapez kasından bahsediyor ve bahsettiğin kas en az sevilen ve en itici kas grubudur çabuk verim alınır çok abartılırsa pişman olunabiletesi yüksek kas grubu. Umarım boynun yanındaki kası kast etmişssindir fail olmayalım :(

0

3 Yorumla
- Bowman
  
  +1 yıl
  Kast ettiğimi okumamışın. Kemik diyorum . Araştır bir omuz çatısı neymiş.
  
  Yorumla
- alzeheimer1
  
  +1 yıl
  Omuz başı desene yavrum o zaman burda bana ahkam kesiyon 3 senedir body yapıyorum çatı nedir arkadaş
  
  Yorumla
- Bowman
  
  +1 yıl
  Bak şurdan : link
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

qaslichocuqs Takip Et
Xper 5 Yaş: 32

+1 yıl

kemiği uzatamazsın ama side lateral raise,barbell upright row gibi haraketlerle omuzlarını yana doğru genişletebilirsin.benimkiler beyzbol topu gibi

1

0 Yorumla
recebinidnek Takip Et
Xper 6 Yaş: 41

+1 yıl

Omuz, bench press ve trapez çalışmaları işe yarayabilir.

0

2 Yorumla
- bussocapara
  
  +1 yıl
  Trapez omuzu dar gösterir
  
  Yorumla
- recebinidnek
  
  +1 yıl
  T cetvel gibi omuz da iyi olmaz. Aşırı yapmicaksın zaten trapezi.
  
  Yorumla
TahamaniakChe Takip Et
Xper 2 Yaş: 32

+1 yıl

Ben 5 yıldır body yapıyorum çok zor olur omuz çatısı , en iyi yüzme ve boks geliştirir :)

0

2 Yorumla
- Bowman
  
  +1 yıl
  Yüzme ve boks görüntüyü geliştirmez.
  
  Yorumla
- TahamaniakChe
  
  +1 yıl
  Sen hiç yüzücü görmedin heralde :) link
  
  Yorumla
bussocapara Takip Et
Xper 2 Yaş: 31

+1 yıl

Omuzdaki kemikten bahsediyosan 16-18 arası belki 1-2 cm 18 yaşını geçmişsen uzamaz daha

ama tabi belini inceltip omuz kaslarını geliştirirsen omuzun geniş gözükecektir

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

omuzu genisleyen nasil genisletiyo peki omuslarini ozaman -.-

0

0 Yorumla
KurabiYe Takip Et
Master Yaş: 36

+1 yıl

spor salonuna gitmeden olmaz

0

0 Yorumla
pistmaniye Takip Et
Xper 4 Yaş: 39

+1 yıl

40 yıllık ameleyim böyle inşaat görmedim.

0

0 Yorumla
sonshot Takip Et
Xper 5 Yaş: 42 , eic 41%

+1 yıl

paralel dips

0

0 Yorumla
nrtly35 Takip Et
Xper 6 Yaş: 31

+1 yıl

yüzmek işe yarar

0

0 Yorumla
Romeooooo Takip Et
Guru Yaş: 34

+1 yıl

demek ki genetik

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Omuz çatısını genişletmek mümkün mü ?

Omuz çatısını genişletmek mümkün mü ?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!