Arkadaşlar spora başlayalı 2 hafta oldu?

Gizli Üye

(25-29)

Göğüslerim baya şişti 2 haftada nasıl oluyo dersiniz cidden bende anlamadım protein tozu da kullanmıyorum göğüslerim kaslı gözüküyor dokununca kas falan yok neden böyle?
NOT: PROTEİN TOZU KULLANMIYORUM.

Cevapla

Fal Soruları Nasıl Soruları

En İyi Cevaplar

denizFirat Takip Et
Xper 5 Yaş: 32 , eic 31%

+1 yıl

yağ falan filan diyen arkadaşları takma şu an ilk defa spor yapmaya başladığın için vücudun hızlı tepki veriyor ve kan maximum düzeyde kaslarda toplanıyor aynı zamanda su tutulumuda artıyor vücudunda dolayısıyla kasların şişiyor ;) asıl kas kütlesi kazanmak zor ve meziyetli bir iştir beslenmene dikkat etmeli düzenli uyumalı ve düzenli dinlenmelisin bu işin yüzde 10-20 gibi bir oranı spordur beslenme ve uyku geri kalanıdır :) bol proteinli günler seni beklesin yağ tuz şeker minumum oranda olsun bundan sonra hayatında ;) sağlıklı mutlu bol kaslı günler dilerim kolay gelsin

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Eig'in dibini hakkettin dicem de gizli kullanıcıdan sordum ya.. :D
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

mert96 Takip Et
Xper 4 Yaş: 30

+1 yıl

İlk iki hafta zaten heryerin bianda şişer ama hep böyle bir artış bekleme. Özellikle bacak çok hızlı gelişir

0

0 Yorumla

Melisatuval Takip Et
Xper 5 Yaş: 29 , eic 42%

+1 yıl

Yağ oranın düşmüş ne güzel

0

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Nasıl yani? iyi mi kötü mü
  
  Yorumla
- Melisatuval
  
  +1 yıl
  İyi tabii ki :D yağ oranın düştükçe kasların belirginleşir. %12 nin altına inmeye çalış yağ oranında. Sonrasında sadece kas yapmaya büyümeye odaklanırsın.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Odaklanırım da fakat ben şimdi sporu bıraktım farz edin sonrası nolcak bunun :D
  
  Yorumla
- Melisatuval
  
  +1 yıl
  Biraz yağlanma gerçekleşir belki biraz da kasların gidebilir bırakırsan :D ama spor devamlı yapılmalı hem hobi olarak hem sağlık olarak
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  bodyi bırakırsam evde gelip şınav çekerek yapsam uyar mı
  
  Yorumla
- Melisatuval
  
  +1 yıl
  Fit kalmak içinse evet iyi olur
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

xArslan34 Takip Et
Bilge Yaş: 29 , eic 34%

+1 yıl

biraz büyümekten birazda vucudun su tutmasından

0

0 Yorumla
hayaldegil Takip Et
Guru Yaş: 31

+1 yıl

olur kardeşim sıkı çalışmayla 2 haftada olur

0

1 Yorumla
- Soran
  
  Ama kas yok?
  
  Yorumla
seyhun91 Takip Et
Xper 5 Yaş: 34

+1 yıl

pumptan dolayi kardeşim

0

0 Yorumla
forumkralı55 Takip Et
Guru Yaş: 34

+1 yıl
Spor konusunda 423 cevap paylaştı.

göğüslerinde yağ birikmesi olmuş muhtemelen

0

0 Yorumla
BayKol Takip Et
Xper 4 Yaş: 30

+1 yıl

yağlanma vardır

0

12 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Nasıl yağlanma?
  
  Yorumla
- BayKol
  
  +1 yıl
  dokununca kas yoksa büyük duruyorsa yag vardır başka bir çıakr yolu yok
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yağı nasıl eritebilcez?
  
  Yorumla
- BayKol
  
  +1 yıl
  spora devam et zamanla erir kaslar büyüdükce yağ erir
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yani güzel bişi oluyor teşekkürler ^^
  
  Yorumla
- BayKol
  
  +1 yıl
  evet devam et
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Fakat bunun yağlanmasını geçmesi için ne yapmalıyım?
  
  Yorumla
- BayKol
  
  +1 yıl
  hamur işi ve şekeden uzak dur
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Haraket olarak?
  
  Yorumla
- BayKol
  
  +1 yıl
  becnh press, dumbll fly
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  3x10 mu yapayım?
  
  Yorumla
- BayKol
  
  +1 yıl
  evet ideal
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Yag dan dolayi

0

0 Yorumla

Kızlardan En İyi Cevap seçilmiş, ancak hala cevabını paylaşarak katkıda bulunabilirsin.

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Arkadaşlar spora başlayalı 2 hafta oldu?

Arkadaşlar spora başlayalı 2 hafta oldu?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!