Bfiti duydunuz mu?

nasıldı peki memnun kaldınız mı bende gidicem eve yakın diye onu araştırıyorum

yani güvenillir ilk başta onu söyliyim günde yarım saat aşırı terletmiyo ama yoruyo her gün gidince yararını görüyosun ben bir ay gittim

ama varsa başka bir spor salonuna git ben başka bir özel spor salonuna gittim o çok iyiydi mesela iki saat canını çıkarıyo ve çok net sıkılaştırıyo

ya evime en yakın o var bide işten geç çıkıyorum uzak bir yerde olmasın diye bfiti düşündüm. bu 30 dakika benim sıkılaşmama yardımcı olur mu peki?

sıkılaştırır :) yani birazda yemenize dikkat edip yüyümenizi artırın ohh mis

yememe içmeme dikkat ediyorum zaten işte kilom yok fazla da sıkılaşmam gerekiyor :)

tamam sıkılaştırır süre az ama hareketler sıkılaşmaya yönelik

zaten bir kere denemeye çağırıyolar bir gün gidip dene istersen

aaa deneme olduğunu bilmiyordum iyiymiş ya ona göre gidip gitmeyeceğime karar veririm.

aynen kolay gelsin iyi sıkılaşmalar :D

teşekkür ederim görüşleriniz için :)

memnun kaldınız mı peki hangi sporu yaptınız 30 dakika olanı mı?

aletler flan var bir alet bir hareket şeklinde açıkçası ben bir ay gttim ortamı falan iyi de ben bir kilo verdim sadece halbuki o kdar da uğraşıyordum diyet yapmamıştım ama aşırı da yemiyodum zaten , kısacası kilo vermek garanti değil

ya çok kilom yok amacım sıkılaşmak bide eve en yakın o var sizce yararlı olur mu sıkılaşma konusunda?

memnun olanlar var ama ben bir daha gitmeyi düşünmüyorum çok bir şey fark etmedi bence

bir ay süreyle hangi çalışmayı yaptınız bfitte?

dediğim gibi ben hergün gittim bir alet bir hareket şeklinde aletler ve hareketler çok zorlmıyor

umarım sıkılaşma konusunda faydası olur bfitin bana ya

olabilir bünyeden bünyeye değişir inşallah olur :)

inşallah ya kilom yok ama bu yanlarımdaki yağlar yüzünden depresyona girecem artık :(