Kollarımın incelmesi için dambıl işe yarar mı?

Gizli Üye

(30-35)

Merhaba kollarım hiç sıkı değil ve çok kalınlar. Dambıl alsam ve düzenli olarak hareket yapsam incelme olur mu? Ayrıca olursa kaç kilogramlık almalıyım 1 kg yeter mi?

Cevapla

İş Soruları

En İyi Cevaplar

12Barkın12 Takip Et
Xper 5 Yaş: 30

+1 yıl

Dambıl kollarındaki yağları yakar ama yapacağın hafif kilolarla çok tekrar az tekrar ağır yaparsan pazu yaprsan beyaz kas liflerin olur yani şişkin sen kırmızı ks liflerini harekete geçireceksin hem biraz sıkı yoplu hemde obölgededeki yağları eriteceksin hesabın varsa san nasıl çalışman gerektiğini anlatabilirim özelden mesaj at

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Novitec571 Takip Et
Xper 7 Yaş: 31 , eic 52%

+1 yıl

Dambul kas yapar yani işe yaramaz Senin cardio egzersizleri yapman lazım ama zordur önceden belirteyim. İnsanty Workout diye bir program var son derece zor ama emin ol seni çok daha seksi yapacak bir program öyle ki at gibi hatun olacaksın

0

0 Yorumla

belamıknatısı Takip Et
Xper 4 Yaş: 38 , eic 31%

+1 yıl

ben kollarım kalınlaşsın istiyorum dambıl alıcaktım kol çalışacaktım evde ama bu soruyu görünce şimdi spor hocasına danışsam daha iyi sanırım eğer zayıflatıosa dahada istemem

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

TheMaSTeR Takip Et
Guru Yaş: 30

+1 yıl

1 kg mı kardeşim şaka yapıyor olmalısın

0

0 Yorumla
aleyna26 Takip Et
Master Yaş: 38

+1 yıl

Evet inceltici hareketler yap

0

0 Yorumla
Hatasız_Cooll Takip Et
Xper 4 Yaş: 33

+1 yıl

2.5 kg başla, 3-4 hatfa sora 5 e geç

0

0 Yorumla
Tavuk_Götü Takip Et
Guru Yaş: 30

+1 yıl

Olur ama kas olur

0

0 Yorumla
Depay12 Takip Et
Guru Yaş: 32

+1 yıl

Denemek lazım

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Kollarımın incelmesi için dambıl işe yarar mı?

Kollarımın incelmesi için dambıl işe yarar mı?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!