Vücut geliştirme bulk mı? Definasyon mu?

Gizli Üye

(36-45)

Arkadaşlar ben 4 aydır amatör olarak body sporu ile uğraşıyorum, internette araştırdığım kadarıyla en çok kas kazanımı ilk sene oluyor. şimdi benim sorum ilk sene bulk dönemindemi kalmalı yoksa definasyon döneminemi girmeli? Benden daha tecrübeli arkadaşlar cevap verirse sevinirim. bu arada boyum 1.79 kilom 77..

Cevapla

İnternet Soruları Sevgi Soruları Tecrübe Soruları

En İyi Cevaplar

Proskinitis Takip Et
Guru Yaş: 45 , eic 40%

+1 yıl

Definasyon yağ tabakasını inceltmek şeklinde düşünebiliriz
Bulk ise hacim kazanmak biliyorsun
ilk yıl beslenme konusunda yeterince tecrübe olmadığı için ne buluyorsan ye mantığında mümkün olduğunca enerji ve kas gelişimi için gereken gıdaları alıp sonra ki yıllarda yağ tabakasını inceltecek ama kas kaybı yaratmayacak beslenme şekline çevirip o şekilde devam edilmesi bence daha mantıklı

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yani bulk dönemi ilk yıl için daha mantıklı, bilgilendirme için teşekkür ederim dostum
  
  Yorumla
- Proskinitis
  
  +1 yıl
  Rica ederim ne bulursan ye dedim yanlış anlaşımaması için birde şu var; şeker un tuz yağ tüketirken dikkat etmek gerekiyor
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Şekeri tuzu azalttım ama un yani ekmek vs ramazanda kesemedim, zaten 2 öğün yemek yiyorum ekmek olmazsa açlıktan ölürüm :/
  
  Yorumla
- Proskinitis
  
  +1 yıl
  Eyw sıkıntı olmaz bilgin olsun diye dedim :)
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

edizedizz Takip Et
Xper 5 Yaş: 30 , eic 40%

+1 yıl

Dostum sende kas var mı ki definasyona giriyorsun doğru bulk dönemine kasların dolduğunda iyice sistiğin de belirginlestirmek icin girersin definasyona

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

0

Cevap

0

Cevap

Kızlardan ilk cevabı sen paylaş ve
3 Xper puan fazladan kazan!

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Vücut geliştirme bulk mı? Definasyon mu?

YÜKLENİYOR...

Soru gözden geçiriliyor...

Site kurallarına uygunluk inceleniyor...

Son dokunuşlar yapılıyor, neredeyse hazır ✨