Neden kadınlar squatta erkeklerden daha güçlü görünüyor, bacak gücü farkı nereden geliyor?

Ben squatta gözlemledim. 45-50 kilo kızın 25-30 kilosu kas olsa, squatta benle aynı basıyor. Ben 95 kilo, 70 kilom kas mesela. Teorik olarak ondan iki katı fazla yapabilmeliyim. Leg flleksiyon ve leg press de bizim kadar yapamıyorlar mesela

Teorik olarak tam öyle olmuyor kadınların bacakları daha güçlü ve esnek oluyor bazı hareketler ondan dolayıda kolay geliyor bende aynı durumu yaşıyorum 105 kiloyum leg pressde 60 kilo kızlar benim zar zor kaldırdığım kiloların 2 katını hoplatıyor tekrarlar bizi daha çok yoruyor

Senin iyi yine kolda bizim kadar kaldıran kızlar var bizim salonda

Sadece monentumka kaldırıp indiriyorsa bir işe yaramaz, indirirken yavaş indirim kası hissetmek gerek. Bunu da yüksek ağırlıkta herkes yapamaz, o yüzden bir sürü kişi yüksek ağırlıkta hızlı indirip kaldırıp ego yapmaya çalışıyor.

Reis valla hızlı falan değil kolda bile benimle yarışan bi tane var bizde dinlene dinlene yavaşçada kaldırıyor sen 50 kilo kız diyorsun benim dediğim diğeri 70 75 vardır 50 kilo kız senden ağır basıyorsa yıllardır bu sporu yapan 70 kilo bi kızı düşün

Atıyordum fotoğrafınıda yorumda siliniyor yaz istersen atayım fotoğrafını kızın bacakta her harekette çok ağır giriyor