Uzun zamandir düzenli yapıyorum dediğiniz spor hangisi ve neden?

Düzenli olarak spor yapma kararı en baştan sorgulanması gereken bir karardır. Kişi durduk yere âni bir kararla spor planı yapıp onu devam ettirmeye başlamadan önce mutlaka genel sağlığı üzerine gerekli kontrolleri yaptırmalıdır. Uzun zaman düzenli spor yapan kişinin kasları daha esnek çalışmaya başlar ve aktif hareket yeteneklerini geliştirmesi mümkün olur. Bir insan kendisi için spor planı belirlerken en çok yaşam tarzını, seçtiği sporu düzenli devam ettirip ettiremeyeceğini, kişisel anlamda sporun o dalına olan gerçek ilgisini ve tutkusunu dikkate almalı. Nihai karar verilirken yetenekler de analiz edilmeli ki düzenli spor başarısı yüksek olsun. İlk başlangıç için birçok kişinin düzenli yapabilecekleri en rahat ve en fazla günlük hayata uyumlu spor yürüyüştür. Günlük yarım saat bir saat yürüyüş yapmak en düzenli spor olmalı

Yapmıyorum ya..

Yürüyüş yapıyorum o da düzenli değil onun dışında tembelin tekiyim bu spor konusunda jfjfj keşke yapsamda o yönde hiç motivasyonum yok he birde ona zaman ayırasım yok. Bi cumartesi ve pazar günü boşum e o zamanda ev toplamak temiz hava almak ve de gezmek varken spor yapasım gelmiyor. Ama fitimdir yinede yani bi koşuya çıksam baya bi koşarım kfjf ciddiyim he

Uzun zamandır düzenli spor yapamıyorum maalesef ama gerçekten düzene sokmak istediğim bir yüzme iki bisiklet sürmek olurdu

Voleybol sayılabilir belki, belirli bir düzende oynamıyorum ama fırsat bulduğum her an oynarım.