Nw kadar l carnitine kullanmalıyım?

Yağ yqkmak olduğunu ben de biliyorum sjsjsj hahaha

Kafana göre k6llanmayacaksın senin vke yağ oranın vsvs

O zaman burada ne kadar kullanicam diye sorma shej

Sjdj tamam onu o yüzden söylüyorum işte bunu sen biliyorsun biz değil az spor bilgisi olan sana bu bilgiyi bilmeden ne kadar kullanacağını yazmaz

Ya ne kadını erkeği. L carnitin farketmez. Basit bir aminoasit türevi bir şey zaten. Al bir şey olmaz

Dediğim gibi basit bir şey olduğundan çok bir etki görmezsin. Belki yüzde 3-5 olabilir. Daha iyi etki almak istersen yanına bir de cla ekle. Ama beslenme bunlardan çok daha önemli. Kardiyoları aç karnına yap.

Yok pek bir etki görmezsin. Onlar basit şeyler. İşe yarayanları da sağlığa zararlı olabiliyor :)

Kullan tabii. Sadece fazla bir beklentiye girme. Hayal kırıklığı yaşarsın. Beslenme ve kardiyolarına dikkat et zamanla hedefine ulaşırsın. Geç olsun güç olmasın :)

Türk markası. İdare eder. Markadan ziyade porsiyon başına düşen l carnitin miktarı önemlidir.

Gerçekten planlı iyi bir diyetse yüzde 65 70, 25 30 spor, geri kalan 3 5 l carnitin olsun hadi :)

Ticari amaçlı popülerleştiriyorlar onları. Yoksa bir numaraları yok.

Almışsan kullan. Bir daha alma ama bence. Ona vereceğin parayı diyet masrafların için kullansan daha mantıklı. Diyette yeterli proteini alman lazım. Kalori açığı oluşturman lazım.

Protein tozu ancak destek amaçlı kullanılır. Öğünlerden almalısın protein ihtiyacını. Ama ağırlık çok kaldırmıyorsan minimum kilon kadar protein alsan yeterli olur. 100gr et, tavuk veya balıkta 23 24gr protein bulunuyor zaten.

İlaç mı bu