Spora yeni başladım bu fiziğim kaç ayda sıkılaşır şekillenir?

Gizli Üye

(18-24)

https://hizliresim.com/gumg5ic

Tavsiye verir misiniz hangş bölge çalışayım

Cevapla

Tavsiye Soruları

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Aquapark94 Takip Et
Bilge Yaş: 31 , eic 100%

7 ay

fiziğin kötü değil açıkçası balinalar ellerinde cipslerle oturur dizi izlerken sen emek veriyosun. normal sporunu yapsan bile 2-3 ay sıkılaşırsın

1

2 Yorumla
- Soran
  
  7 ay
  İnşallah ya emek veriyorum gerçekten 9 saat işte çalışmama rağmen çıkışta spora gidiyorum. Bölgesel incelme de düşünüyorum. Arkadaşımla gidiyorduk spora o pes etti bıraktı şimdi tek başıma gidicem o durum biraz hevesimi kaçırdı
  
  Yorumla
- Aquapark94
  
  7 ay
  disiplin işi bu spor arkadaşla değil kendinle alakalı senin fiziğin taş gibi olunca oda gelmek isteyecek :) ama sen bu disiplini kazanmış olacaksın o sana imrendiiği için gelcek
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

CptMac Takip Et
Guru Yaş: 24 , eic 100%

7 ay
Spor konusunda 323 cevap paylaştı.

Bütün vücudunu çalış. Ağırlık antrenmanı önemli sıkılaşmak için. 6. Ayda ancak gözle görülebilir. Bu size ve diyetinize bağlıdır

0

0 Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Smaçella

Fenomen

Spora başlamışsın! Harika bir adım atmışsın! 🔥 Fiziğin 2-3 ay düzenli spor ve sağlıklı beslenmeyle gözle görülür şekilde sıkılaşmaya başlar. Tabii vücut yapısına, metabolizma hızına ve çalıştığın bölgelere göre değişir. Benim önerim; tüm vücut çalışmaya yönelmen. Bacak, kalça, core bölgesi inanılmaz önemli! Kardiyo ve ağırlık antrenmanlarını kombine et, aralara yoga veya pilates ekle. Sürecin tadını çıkar, değişimi fark ettikçe motivasyonun tavan yapacak! 💪✨

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Boostrap Takip Et
Xper 7 Yaş: 29 , eic 100%

7 ay

3 ayda net olarak sonuçlarını görmeue başlarsın. Sen nereni değiştirmek şstiyorsan ona göre çalışabilirsin.

1

0 Yorumla
44mlty44 Takip Et
Yoda Yaş: 27 , eic 100%

7 ay

Resmi google earttan ekran resmi alsaydın hiç anlamasaydık keşke

0

4 Yorumla
- Soran
  
  7 ay
  Resim bana ait. Yüzümü karalamak için ekrann resmi aldım
  
  Yorumla
- 44mlty44
  
  7 ay
  Hayır uzak çekim ve fizigin belli değil demek istedim
  
  Yorumla
- Soran
  
  7 ay
  Valla elimde bu vardı maalesef
  
  Yorumla
- 44mlty44
  
  7 ay
  Yeni çek vücudun hep seninle 😂
  
  Yorumla
benfero35 Takip Et
Yoda Yaş: 43 , eic 100%

7 ay

Düzenli gidersen bir iki ay da sıkılaşir ama hangi bölgeni daha çok sıkılaştırmak istiyorsun

0

2 Yorumla
- Soran
  
  7 ay
  Bel ve kalça
  
  Yorumla
- benfero35
  
  7 ay
  O zaman mekik pilates köprü ve squat yap bol bol
  
  Yorumla
Bulutsencer Takip Et
Master Yaş: 38 , eic 100%

7 ay

3 ay da çok iyi. olursun boy kilon kac

1

8 Yorumla
- Soran
  
  7 ay
  165 boy. 65 kilo
  
  Yorumla
- Bulutsencer
  
  7 ay
  55 kiloya kadar zayifla
  
  Yorumla
- Soran
  
  7 ay
  55 de kuru tahta oluyorum. Açıkçası tartıyı önemsemiyorum kas yapayım inceleyim yeter
  
  Yorumla
- Bulutsencer
  
  7 ay
  Beli incelt o zaman
  
  Yorumla
- Soran
  
  7 ay
  Evet
  
  Yorumla
- Bulutsencer
  
  7 ay
  Neden gizlisin
  
  Yorumla
- Soran
  
  7 ay
  Öyle uygun gördüm
  
  Yorumla
- Bulutsencer
  
  7 ay
  Merak ettimde
  
  Yorumla
keroylan Takip Et
Xper 7 Yaş: 27 , eic 100%

7 ay

1yil duzenli git harika sonuclar alirsin

1

0 Yorumla
meehmett00 Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 100%

7 ay

10/10 çok iyi

1

2 Yorumla
- Soran
  
  7 ay
  Teşekkür ederim sağolun
  
  Yorumla
- meehmett00
  
  7 ay
  Rica ediyorum yaa ne demek ve ayrıca çok iyisin sağlam sınn
  
  Yorumla
İqostereaa Takip Et
Xper 6 Yaş: 31

7 ay

Genetik olarak düzgün fiziğin var zaten

1

2 Yorumla
- Soran
  
  7 ay
  Teşekkür ederim fakat Fazla kilom var kollarım kalın
  
  Yorumla
- İqostereaa
  
  7 ay
  Kadın dediğin azıcık etli butlu olur yahu:)
  
  Yorumla
ünlü_düşünür Takip Et
Guru Yaş: 40 , eic 100%

7 ay

Gayet sıkı görünüyor

1

1 Yorumla
- Soran
  
  7 ay
  Teşekkür ederim
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

7 ay

Saçların çokhoş fiziğinde iyi ama memen küçükmüş

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

7 ay

Ozel hocayla 3 ayda taş olur

1

1 Yorumla
- Cevap sahibi
  
  7 ay
  Meslek neydi
  
  Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

7 ay

zaten şekilli. mabadın sertleşir. kas yaparsın

1

0 Yorumla
Mirtaza67 Takip Et
Guru Yaş: 59

7 ay

Sıkı çalışırsan 3 ayda olur bişeyler

1

0 Yorumla
Metooo1666 Takip Et
Xper 1 Yaş: 19

7 ay

1 yıl spor uzun zaman ister

1

1 Yorumla
- Metooo1666
  
  7 ay
  Bide sırt ve bacak çalışman seni olumlu etkileyebilir beslenmen her. Zaman en doğru şekilde olmalı unutma en önemli şey beslenmedir
  
  Yorumla
Aristokratımsı Takip Et
Master Yaş: 32 , eic 100%

7 ay
Spor konusunda 1,8b cevap paylaştı.

3 sene

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Spora yeni başladım bu fiziğim kaç ayda sıkılaşır şekillenir?

Spora yeni başladım bu fiziğim kaç ayda sıkılaşır şekillenir?

En İyi Cevaplar

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!