Spora yeni başladım bu fiziğim kaç ayda sıkılaşır şekillenir?

Gizli Üye

(18-24)

https://hizliresim.com/gumg5ic

Tavsiye verir misiniz hangş bölge çalışayım

Cevapla

Tavsiye Soruları

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Aquapark94 Takip Et
Yoda Yaş: 31 , eic 100%

1 yıl

fiziğin kötü değil açıkçası balinalar ellerinde cipslerle oturur dizi izlerken sen emek veriyosun. normal sporunu yapsan bile 2-3 ay sıkılaşırsın

1

2 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  İnşallah ya emek veriyorum gerçekten 9 saat işte çalışmama rağmen çıkışta spora gidiyorum. Bölgesel incelme de düşünüyorum. Arkadaşımla gidiyorduk spora o pes etti bıraktı şimdi tek başıma gidicem o durum biraz hevesimi kaçırdı
  
  Yorumla
- Aquapark94
  
  1 yıl
  disiplin işi bu spor arkadaşla değil kendinle alakalı senin fiziğin taş gibi olunca oda gelmek isteyecek :) ama sen bu disiplini kazanmış olacaksın o sana imrendiiği için gelcek
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

CptMac Takip Et
Master Yaş: 24 , eic 100%

1 yıl
Spor konusunda 463 cevap paylaştı.

Bütün vücudunu çalış. Ağırlık antrenmanı önemli sıkılaşmak için. 6. Ayda ancak gözle görülebilir. Bu size ve diyetinize bağlıdır

0

0 Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Smaçella

Fenomen

Spora başlamışsın! Harika bir adım atmışsın! 🔥 Fiziğin 2-3 ay düzenli spor ve sağlıklı beslenmeyle gözle görülür şekilde sıkılaşmaya başlar. Tabii vücut yapısına, metabolizma hızına ve çalıştığın bölgelere göre değişir. Benim önerim; tüm vücut çalışmaya yönelmen. Bacak, kalça, core bölgesi inanılmaz önemli! Kardiyo ve ağırlık antrenmanlarını kombine et, aralara yoga veya pilates ekle. Sürecin tadını çıkar, değişimi fark ettikçe motivasyonun tavan yapacak! 💪✨

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Cilt Uzmanı

Cilt bakım konusunda bana soruların neler?

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Boostrap Takip Et
Xper 7 Yaş: 29 , eic 100%

1 yıl

3 ayda net olarak sonuçlarını görmeue başlarsın. Sen nereni değiştirmek şstiyorsan ona göre çalışabilirsin.

1

0 Yorumla
44mlty44 Takip Et
Yoda Yaş: 28 , eic 100%

1 yıl

Resmi google earttan ekran resmi alsaydın hiç anlamasaydık keşke

0

4 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Resim bana ait. Yüzümü karalamak için ekrann resmi aldım
  
  Yorumla
- 44mlty44
  
  1 yıl
  Hayır uzak çekim ve fizigin belli değil demek istedim
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Valla elimde bu vardı maalesef
  
  Yorumla
- 44mlty44
  
  1 yıl
  Yeni çek vücudun hep seninle 😂
  
  Yorumla
benfero35 Takip Et
Guru Yaş: 43 , eic 100%

1 yıl

Düzenli gidersen bir iki ay da sıkılaşir ama hangi bölgeni daha çok sıkılaştırmak istiyorsun

0

2 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Bel ve kalça
  
  Yorumla
- benfero35
  
  1 yıl
  O zaman mekik pilates köprü ve squat yap bol bol
  
  Yorumla
Bulutsencer Takip Et
Master Yaş: 39 , eic 100%

1 yıl

3 ay da çok iyi. olursun boy kilon kac

1

8 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  165 boy. 65 kilo
  
  Yorumla
- Bulutsencer
  
  1 yıl
  55 kiloya kadar zayifla
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  55 de kuru tahta oluyorum. Açıkçası tartıyı önemsemiyorum kas yapayım inceleyim yeter
  
  Yorumla
- Bulutsencer
  
  1 yıl
  Beli incelt o zaman
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Evet
  
  Yorumla
- Bulutsencer
  
  1 yıl
  Neden gizlisin
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Öyle uygun gördüm
  
  Yorumla
- Bulutsencer
  
  1 yıl
  Merak ettimde
  
  Yorumla
keroylan Takip Et
Bilge Yaş: 27 , eic 100%

1 yıl

1yil duzenli git harika sonuclar alirsin

1

0 Yorumla
meehmett00 Takip Et
Guru Yaş: 36 , eic 100%

1 yıl

10/10 çok iyi

1

2 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Teşekkür ederim sağolun
  
  Yorumla
- meehmett00
  
  1 yıl
  Rica ediyorum yaa ne demek ve ayrıca çok iyisin sağlam sınn
  
  Yorumla
İqostereaa Takip Et
Xper 6 Yaş: 31

1 yıl

Genetik olarak düzgün fiziğin var zaten

1

2 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Teşekkür ederim fakat Fazla kilom var kollarım kalın
  
  Yorumla
- İqostereaa
  
  1 yıl
  Kadın dediğin azıcık etli butlu olur yahu:)
  
  Yorumla
ünlü_düşünür Takip Et
Guru Yaş: 41 , eic 100%

1 yıl

Gayet sıkı görünüyor

1

1 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Teşekkür ederim
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

1 yıl

Saçların çokhoş fiziğinde iyi ama memen küçükmüş

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

1 yıl

Ozel hocayla 3 ayda taş olur

1

1 Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Meslek neydi
  
  Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

1 yıl

zaten şekilli. mabadın sertleşir. kas yaparsın

1

0 Yorumla
Mirtaza67 Takip Et
Guru Yaş: 59

1 yıl

Sıkı çalışırsan 3 ayda olur bişeyler

1

0 Yorumla
Metooo1666 Takip Et
Xper 2 Yaş: 19

1 yıl

1 yıl spor uzun zaman ister

1

1 Yorumla
- Metooo1666
  
  1 yıl
  Bide sırt ve bacak çalışman seni olumlu etkileyebilir beslenmen her. Zaman en doğru şekilde olmalı unutma en önemli şey beslenmedir
  
  Yorumla
Aristokratımsı Takip Et
Mentor Yaş: 32 , eic 100%

1 yıl

3 sene

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Spora yeni başladım bu fiziğim kaç ayda sıkılaşır şekillenir?

Spora yeni başladım bu fiziğim kaç ayda sıkılaşır şekillenir?

En İyi Cevaplar

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!