Erkekler, 23 yaşındayım erkekleri düz koşuda geçebilir miyim?

Hmm 186 yım ben benim bacaklar uzun olduğu için geçerim bence eğer belli bir mesafeye ilk ulaşan olayı varsa uzun süre tempolu koşamam alışık değil bünyem

Anladım ben seni direkt büyük rekabetinim 186 57 kilo hem uzun hem zayıf

Anladım ama yine de yarışmak isterdim seninle potansiyelin nasıl diye

Bilmem fırsat olsaydı yarışırdım mahalle de hep birileri ile yarışırdım ama şu an aşırı çöktüm yani o zaman küçüktüm daha iyi koşuyordum şimdi koşunca organlarım sallanıyor resmen karnıma bıçaklar saplanıyor kalbim ağrıyor başka şeylerde oluyor da onlar yetiyor zaten 😄 İstanbul'da yaşıyorum ben Anadolu tarafı

19 evet yok ya sigaradan değil benim yaşam tarzımdan dolayı uzun zamandır hareketsiz yaşam tarzına sahiptim yavaş yavaş açılıyorum sigara kullanmıyorum yani

Aynen hareketsiz yaşamdan dolayı kaslarım uzun zamandır uyuyor yeme içmem kötü değil yani tabi eğer kola cips market abur cubur a*kol diyorsan hiç biri yok

Haa evet etleri severim b12 vitamini hapı içiyorum şu an yeşillik de yerim yani ıspanak pırasa göbek felan filan da kemiklerimi doldurmak nasıl oluyor ya 🤔

Anladım askere gideceğim 16 gün sonra geldikten sonra kan tahlili yaptırırım kan değerlerim iyi mi diye bakarım artık önerilerin için teşekkürler 💙

Magnezyum demiştin ya o yüzden kan değerlerimi 2 yıl önce vermiştim biraz magnezyum eksikliği var demişti doktor genelde eksik olarak b12 d vitamini felan eksik oluyor birazcıkta magnezyum eksikliği dedi ama dediğin gibi yaparım et yemeyi seviyorum zaten her gün 2 haşlama yumurta yerim balık mevsimi de geldi umarım askerde verirler 😄 çinko duydum ama yemedim hiç bir bakayım neymiş o

Anladım peki onun dolu olup olmamasını anlaşılıyor mu belirtileri var mı

Hmm anladım yani kırılma çatlama olmadı şu ana kadar oraya buraya çok kafa attım vurdum felan iyiyim zayıf olduğum için kemiklerim gözüküyor zaten de dur ya biz en son koşmaktan yarışmaktan bahsediyorduk ne ara buraya geldik 🤣 ama yeni bilgi öğrenmiş olduk iyi iyi bilgi için teşekkürler yine de sana bir soru sorayim bazıları diyor kilo al sağlıksız şekilde kilo almanın yöntemlerini söylediler ben yapmayı düşünmüyorum çok nadir kişilerde boş ver kilo alıp napacaksın dediler 186 boya sahip olup 57 kilo olmak gerçekten o kadar kötü mü sana göre fikrini merak ediyorum

Teşekkürler gönlüme su serptin biraz ben 13 yaşımda kemik gelişimi başlayınca onla beraber kilo alamadım hiç bir şekilde ne kadar iyi beslensem de şu an hala iyi besleniyorum ama bünyem almadı mahalleden oğlum sen yemek yemiyor musun diyip yanlarına çağırıp zorla köfte mangal et felan yedirirlerdi 😄 bazı insanlar bünyesi farklı oluyor spor yaptıkça kilo alıyor bende de o durum olabilir şimdi bazı insanlar oldukları yerde oturunca ve çok yiyince duba gibi kilo alıyorlar metabolizmadan dolayı muhtemelen dediğin gibi yaparım askerde fiziksel olarak yorulacağım baya orada biraz kas yapmış olurum ve kilo da alırım diye düşünüyorum o zaman anlarım bünyemi ve aynen çok iyi söyledin hiç bir zaman yağ fıçısı gibi göbeğim olsun istemem ve izin de vermem önerilerin için teşekkürler yarın bir eczaneye gidip tartılıp kilo mu öğrenirim en son 2024 30 aralıkta felan tartıldım asker muayenesi için tok karnına 57 kilo çıktım ve dediğin gibi sağlıklı şekilde kilo almaya çalışırım eğer olmazsa da şansımı fazla zorlamam millet evlendikten sonra veya erken yaşlarında sağlığına hiç dikkat etmiyor yediğine içtiğine öleceğiz diye ama olay şu ki yedikleri öldürmüyor süründürüyor 😞

Evet şişman olmaya hayır çıtır olmaya devammmm :D bana istek yolla geri dönünce bilgilendiririm 😄

Evde tartı vardı tartıldım 54 kilo çıkmışım o kadar yemek yememe rağmen kilo artışı yok hatta zayıflamışım 57 kiloydu gerçi o zaman midem doluyken tartıldım şimdi aç karnına tartıldım

Nasıl yazan sensin o sen misin yani ve ben ben 54 isem sen 44 sün 😄

👍👍 Tamamdır

Çubuk gibi geziyoruz ortada 🤣

Umarım istediğin kiloya ulaşırsın

Dünya rekoru 100 m 9.58 ben 11 saniyede kosuyorum?

Ne sallası aq gitaraştır

Nerde yasıyon

Yarışcaz