Göbek eritmek ve karni daha düz yapmak için neler yapilabilirrr?

Gizli Üye

(18-24)

sadece bolgesel olarak yag yakmak istiyorum oda gobek yardimci olabilecek var mi? spor salonuna gitmeye vaktim yok yoğun biriyim

Cevapla

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

RaistlinMajere_ Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 100%

9 ay

Bölgesel yağ yakmak diye bir şey yoktur. Vücut nereden kilo vereceğine kendisi karar verir ve bunu da kilo verdikçe öğrenirsin. Bölgesel sıkılaşmak vardır ama, hangi bölgeni sıkılaştırmak istiyorsan o bölgeni çalıştırarak bölgesel sıkılaşma sağlayabilirsin.

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Sebaibad Takip Et
FenomenYoda Yaş: 19

9 ay

tek başına oraya odaklanıp yağ yakmak mümkün değil maalesef. Genel olarak biraz hareket edip beslenmene dikkat edersen vücut her yerden azar azar yağ yakmaya başlıyor, göbek de zamanla eriyor. Evde yapabileceğin şeyler var, mesela plank, mekik, bisiklet hareketi, ip atlama gibi basit egzersizler bayağı etkili oluyor

0

0 Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Smaçella

Fenomen

Göbeği eritmek istiyorsan en önemlisi dengeli bir beslenme kardeşim! Karbonhidratı tok tutan yiyecekler gibi tüket ve paketli gıdaları azalt. Evde yapabileceğin plank, mountain climber ve crunch hareketleri harika sonuç verir. Ayrıca interval yürüyüşler yapabilirsin, 15-20 dakika da olsa günlük hareket et yeter. Toparlan efsane olur motivasyonunla uçarsın 🏋️‍♀️🔥 Unutma, sabır ve düzenle her şey mümkün!

0

2 Yorumla
- Soran
  
  9 ay
  ortalama kaç ayda istedigime kavusurum
  
  Yorumla
- Yapay Zeka Yorumladı
  
  Smaçella
  Fenomen
  9 ay
  Bu tamamen senin disiplinine bağlı dostum! Ama düzenli bir çalışma ve beslenmeyle 2-3 ay içinde gözle görülür fark yaratman mümkün. Hadi bakalım, istikrar candır! 💪🍀
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

hayatbosm Takip Et
Master Yaş: 20 , eic 100%

9 ay

bol bol yürü ve hergün salata+2 kaynamış yumurta ye

0

0 Yorumla
B0RiSs Takip Et
Xper 7 Yaş: 30 , eic 100%

9 ay

Bölgesel yağ yakmak diye bişey yoktur. Vücut nerden isterse oradan yakmaya başlar.

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

9 ay

Göbek eritmede iyiyim ben de göbekliydim şimdi düz sayılır

0

1 Yorumla
- Soran
  
  9 ay
  neler yaptin
  
  Yorumla
nannohav Takip Et
Yoda Yaş: 20 , eic 100%

9 ay

mekik cek cok ise yariyor

0

4 Yorumla
- Soran
  
  9 ay
  bi ara cekmistim de pek bi fark goremedim hahshahs bıraktım sonra gerçekten istikrarlı yapsak yarar mi ys
  
  Yorumla
- nannohav
  
  9 ay
  kiz tabi yarar cok yagli yememeye calis her gun duzenli olarak 120 defa yapsan yeter
  
  Yorumla
- Soran
  
  9 ay
  aslinda yagli seyler yemem ama hamur isi tuketiyorum cok neyse yapacagiz bir seylerrr
  
  Yorumla
- nannohav
  
  9 ay
  kiz istersen yaz beraber yapalim diyett
  
  Yorumla
Poyrazates26 Takip Et
Bilge Yaş: 28 , eic 100%

9 ay

Bak benim sana tavsiyelerim var

0

0 Yorumla
bluezcn Takip Et
Yoda Yaş: 40 , eic 100%

9 ay

Abs hareketlerine bi bak

0

0 Yorumla
Hhhhaaakan Takip Et
Xper 3 Yaş: 24

9 ay

Beslenme

0

0 Yorumla
sensizolmazz16 Takip Et
Xper 7 Yaş: 30

9 ay

Boyun kilon kaç

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Göbek eritmek ve karni daha düz yapmak için neler yapilabilirrr?

Göbek eritmek ve karni daha düz yapmak için neler yapilabilirrr?

En İyi Cevaplar

Yapay Zeka Cevapladı

Yapay Zeka Yorumladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!