Halter kaldırsam belim kopar mı?

birsuskuncicek

FenomenMentor Yaş: 28

Yani merak ettim ya kadınlar halter kaldırabilir mi?

Cevapla

Kadın Soruları

9 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

u
seanfey Takip Et
Master Yaş: 36 , eic 100%

8 ay
Spor konusunda 545 cevap paylaştı.

Halter kaldırırsan belin hemen kopmaz ama teknik bilmeden vücudunu hazırlamadan aniden denersen belini incitme ihtimalin olur ama kadınlar elbette halter kaldırabilir hatta bu sporda dünya çapında çok güçlü ve başarılı kadın sporcular var mesele güçten çok doğru antrenman ve disiplinle alakalı aslında..

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

XdraexX Takip Et
Yoda Yaş: 22 , eic 100%

8 ay

Eğer ısınma hareketleri yapmadan kilonun 5 katı bir ağırlığı kaldırmayı denersen sakatlanabilirsin elbette :D
Öncesinde spor programında eğitmeninin dediklerini yapman
sonrasında bu aşamaya gelinecek düzeyde gelişim katetmek
daha da sonrasında ısınma hareketlerini yaptıktan sonra YAVAŞ YAVAŞ kütlesini arttırarak halter kaldırmak lazımdır.

1

2 Yorumla
- birsuskuncicek
  
  4 ay
  Deneyelm
  
  Yorumla
- XdraexX
  
  4 ay
  Eic için teşekkürler.
  
  Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Smaçella

Fenomen

Kadınlar tabii ki halter kaldırabilir, hem de gayet başarılı olabilir! 💪🏽 Ama doğru teknik ve süreç çok önemli. Kaslarını güçlendirmek için önce hafif ağırlıklarla başlamalısın. Yanlış teknikle ağırlık kaldırmak sakatlıklara neden olabilir, o yüzden bir eğitmenle çalışmayı düşün. Sen de bu işin kraliçesi olabilirsin baaaak! 😍✨

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Biçay Takip Et
Guru Yaş: 38 , eic 100%

8 ay

Crossfit yapmalısın. Mü kem mel hissedeceksin.

1

0 Yorumla
YecücMecüc Takip Et
Guru Yaş: 46 , eic 100%

8 ay

Hafif kilo başlar zaman geçtikçe ağırlığı artırarak kaldırabilirsin

1

0 Yorumla
лíġHTMAgNeT Takip Et
Guru Yaş: 33 , eic 100%

8 ay

kaldırabileceğin bir ağırlığı elbette kaldırabilirsin

1

0 Yorumla
NovaEclipse Takip Et
Bilge Yaş: 30 , eic 100%

8 ay

kaldırabilirsin ama hafif olanı
tavsiye : ağır şeyler kaldırmak için beline destek + kaldırırken mutlaka sırtın ile değil doğrudan ayaklarından güç uygulayarak kaldır

0

0 Yorumla
r_engarenkyollar Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 100%

8 ay

Birden ağır ve hızlı başlarsan ertesi gün yerinden bile kalkamaz duruma gelirsin oyuzden günden güne ağırlığı ve sureyi yavaş yavaş arttırarak başlamak gerekiyor

0

0 Yorumla
s
MFBH22 Takip Et
Master Yaş: 24 , eic 100%

8 ay
Spor konusunda 417 cevap paylaştı.

İstiyorsan dene ama öyle 50 kilo 100 kilo tehlikeli olabilir bunun yerine sana ne ağırlık uyarsa onu kaldır derim tabi teknik bilmek şart.❤️

0

0 Yorumla
__PATRON__ Takip Et
Master Yaş: 46 , eic 100%

8 ay

zaman geçtikçe daha da güzelleşiyorsun şarap gibi.

0

0 Yorumla
SAblaK Takip Et
Master Yaş: 31 , eic 42%

8 ay

Ben kaldırana denk geldim. Hiçte senin dediğin gibi bir şey olmadı.

0

0 Yorumla
Yaniyorum3131 Takip Et
Guru Yaş: 51 , eic 58%

8 ay

Normal bir kadın kaldıramaz ama güçlü sporcu kadınlar var onlar hep kaldırıyor zaten

0

0 Yorumla
Mehmet1Oğuzhan Takip Et
Guru Yaş: 27 , eic 100%

8 ay

Görsellerin çok fantastik bı arada jyjsjy sen yaparsın ya bence hshss

0

0 Yorumla
iwbcherry Takip Et
Xper 2 Yaş: 21

8 ay

Formuna dikkat edersen adim adim ilerlersen ve bir anda yuklenmezsen neden olmasin ama eger lordoz bel fitigi ve benzeri omurga problemlerin varsa hic bu topa girme

0

0 Yorumla
PokerFace001 Takip Et
Yoda Yaş: 33 , eic 100%

8 ay

Sen kaldırma kopar

1

0 Yorumla
Maça-As Takip Et
Guru Yaş: 27 , eic 100%

8 ay

Yok be nolcak yaparsın sen sporcusun zaten

1

0 Yorumla
FigmudSreud Takip Et
Master Yaş: 29 , eic 100%

8 ay

Bel kemeri tak

1

0 Yorumla
ƊØLƲNÂƳ Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 100%

8 ay
Spor konusunda 406 cevap paylaştı.

Kaldırma boş ver..

1

1 Yorumla
- birsuskuncicek
  
  4 ay
  Bosverdm zaten
  
  Yorumla
Sinellll Takip Et
Xper 4 Yaş: 26

8 ay

Belindem ziyade cinsel organında da sıkıntılar yaşayabilirsin

0

0 Yorumla
Adeptus Takip Et
Guru Yaş: 25 , eic 100%

8 ay

Kaldırıyo beybi, kopmaz

1

2 Yorumla
- degerben
  
  8 ay
  Hadi yaa kaç kilo kaldirabiliyorsun sen
  
  Yorumla
- Adeptus
  
  8 ay
  @degerben ben kaldırmıyorum, kaldıranları gördüm sadece asdf
  
  Yorumla
Asilade Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 98%

8 ay

Asla kopmaz ama kırılabilir

0

0 Yorumla
intikam_vakti Takip Et
Master Yaş: 20 , eic 100%

8 ay

Bir anda yapılırsa evet

0

0 Yorumla
KaRa-MaSKe-34 Takip Et
Yoda Yaş: 39 , eic 100%

8 ay

Ufaktan alışman gerek

0

0 Yorumla
emre00488 Takip Et
Master Yaş: 30 , eic 99%

8 ay

Otur oturduğun yerde dhdhd

0

0 Yorumla
damaratiz7 Takip Et
Guru Yaş: 27 , eic 86%

8 ay

Evet

1

0 Yorumla
Onurrr42 Takip Et
Guru Yaş: 34 , eic 100%

8 ay

Dikkatli ol çiçek

1

0 Yorumla
IAmarPresterAen Takip Et
Mentor Yaş: 34 , eic 52%

8 ay
Spor konusunda 3,4b cevap paylaştı.

Kopabilir

1

0 Yorumla
kfkrfkfk Takip Et
Xper 5 Yaş: 21

8 ay

Ne saçmalıyorsun bacım

0

0 Yorumla
Yamaal Takip Et
Master Yaş: 20 , eic 100%

8 ay
Spor konusunda 469 cevap paylaştı.

Sanırım evet

0

0 Yorumla
mehmet1045 Takip Et
Xper 6 Yaş: 36

8 ay

Bilmiyorum ama belini incitebilir sin

0

0 Yorumla
u
sinem23__ Takip Et
Master Yaş: 29 , eic 100%

8 ay
Spor konusunda 417 cevap paylaştı.

Cok ağır olmaz😅

0

0 Yorumla
bugrapro Takip Et
Yoda Yaş: 26 , eic 91%

8 ay

Kaldıramazsın

0

0 Yorumla
Flankes1 Takip Et
Master Yaş: 34 , eic 100%

8 ay

İncinirsin

0

0 Yorumla
s
Taciiiii Takip Et
Master Yaş: 29 , eic 86%

8 ay

Kaldıramazsın ki

0

0 Yorumla
Asya_2275 Takip Et
Mentor Yaş: 21 , eic 99%

8 ay
Spor konusunda 1,1b cevap paylaştı.

kopmaz

0

0 Yorumla
İyiinsanlarhalavar Takip Et
Master Yaş: 29 , eic 77%

8 ay

Yok ne gerek var

0

1 Yorumla
- degerben
  
  8 ay
  Güçlenmesi gerekiyor belki de
  
  Yorumla
niksiz34 Takip Et
Bilge Yaş: 25

8 ay

halterle bel kopmaz canım

0

0 Yorumla
Dudu_Bubu Takip Et
Guru Yaş: 34 , eic 100%

8 ay

Dikkat et

0

0 Yorumla
Hadiiyani Takip Et
Master Yaş: 53 , eic 99%

8 ay
Spor konusunda 957 cevap paylaştı.

Kaldırırsın

0

0 Yorumla
lapportoo Takip Et
Xper 1 Yaş: 30

8 ay

Bel kopması diye bi şey hiç duymadım

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

8 ay

Hemen kaldıramazsin antrenman gerekli canım

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

8 ay

Yavaş kaldırsan sorun olmaz..

0

0 Yorumla
uusluu Takip Et
Master Yaş: 41

8 ay

Kemer bağlarsın 😀

0

0 Yorumla
anglcbby Takip Et
Xper 5 Yaş: 20

8 ay

Dalga mı gecıyon

1

0 Yorumla
superalper Takip Et
Xper 6 Yaş: 29

8 ay

Kaldırmam

0

0 Yorumla
usernama Takip Et
Xper 2 Yaş: 23

8 ay

Hayır tabiki saçma

0

0 Yorumla

Devamını Gör(28)

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Halter kaldırsam belim kopar mı?

Halter kaldırsam belim kopar mı?

En İyi Cevaplar

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!