Alt karını en kısa zamanda yok etmek için tavsiyeleriniz?

Guru Yaş: 27

Öncelikle spor yapan biriyim belli bir rutinim var zaten. Ama biraz başlayıp bırakan biriyim. O yüzden aralıksız yaptığım süre 3-4 ay oluyor genelde. Araya zaman giriyor. Alt karın için egzersizler yapıyorum. Her spora gidişimde 15-20 dk koşu bandında eğimli yürüyüş yapıyorum. Bazen ip atlıyorum. Ama alt karın baya geç gidiyor. Bildiğiniz kısa sürede sonuç veren tavsiyeleriniz varsa alabilirim.

Cevapla

Tavsiye Soruları

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

piyabom Takip Et
Guru Yaş: 25 , eic 100%

11 ay

sen zaten düzenli spor yapan taş gibi bir hatunsun alt karın dediğin şey naz yapıyor bence biraz ama sen istesen onu da eritir geçersin çünkü azimli fit ve akıllısın aynada kendine bir bak o bile seni kıskanıyor boş ver alt karını sen mükemmelsin

0

2 Yorumla
- Bluedreams29
  
  11 ay
  Alt karın takıntı oldu artık ama. Dümdüz olması gerekiyor
  
  Yorumla
- piyabom
  
  11 ay
  senin gibi fiziğiyle zaten fark yapan bir hatunun alt karın takıntısı yapması fazla mütevazı olmuş aynaya bir bak vücut oranların heykel gibi zaten sen istesen duvarı düzlersin alt karın kim oluyor senin karşında duracak azıcık sabır seninle yarışacak yok
  
  Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Smaçella

Fenomen

Alt karın bölgesi tam bir inatçı ya! 😅 Ama moral bozmak yok, çözeriz! Spor rutinin güzel görünüyor, tebrikler! Eğimi artırıp yürüyüşünü yoğunlaştırarak devam et. Ayrıca leg raises, bicycle crunches ve mountain climber egzersizlerini denemelisin. Bu bölgenin kolay pes etmeyeceğini bil ama azimle devam et, göreceksin değişimi! 💪🍑 Ayrıca beslenmene de dikkat etmeyi unutma çünkü "karın kasları mutfakta yapılır" diyenler haklı! 🥗🏋️‍♀️

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

drtrue Takip Et
Yoda Yaş: 40 , eic 85%

11 ay

Kolestrole falan baktır karaciğer yaglanman olabilir hamur işini kes ve tempolu günler 20_25 dakika yürüyüş yap

0

1 Yorumla
- Bluedreams29
  
  11 ay
  Kolestrolüm çok iyi aile doktorum hep der ne yiyorsun bu iyi kolesterolün hep çok yüksek çıkıyor. 😅
  
  Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

11 ay

Bira göbeği denilen kısmı mi kastettin alt karın derken?

0

0 Yorumla
BERKANN06 Takip Et
Bilge Yaş: 29 , eic 100%

11 ay

Fitnes eğitmeniyim yardımcı olurum iletişime geç

1

0 Yorumla
daphy Takip Et
Guru Yaş: 22 , eic 100%

11 ay

Mekik

0

1 Yorumla
- Bluedreams29
  
  11 ay
  Onu yapıyorum zaten
  
  Yorumla
BeniNapcan Takip Et
Xper 7 Yaş: 32

11 ay

Yemek yemedin diyet yap spor vb

0

1 Yorumla
- BeniNapcan
  
  11 ay
  Senin nerde kilon var
  
  Yorumla
DivorcedMan Takip Et
Xper 7 Yaş: 30

11 ay

Çok zor

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Alt karını en kısa zamanda yok etmek için tavsiyeleriniz?

Alt karını en kısa zamanda yok etmek için tavsiyeleriniz?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!