Spinning kursuna giden var mı? Yararını gördünüz mü?

Ne münasebet. Bunu mesela göğüslerimle yazdım.

bakmak istemiyorum ama sürekli karşıma çıkıyor

dostum isteersen ben sana daha uygun profil bulurum ama bunu kaldır huzursuz oluyorm

bak şimdi psikolojim yerne geldi:) teşekkür ederim. bu profili ömür boyu koymasan dilediğin ne varsa olur kanatindeyim :)

teşekkür ederim. ruyalarıma artık girmeyecek o lanet resim :)

isimi ne cismi ne kaplıyor bilmiyorumda bildiğim en iyi şey ruh sahlığına aykırı bir görüntüsü var :)

o yakışıklıysa benim heykelimi sınır kapısına koyarlar gelne aşık olsun diye :)

aynen benim zevkim gibi :)

:)

tamam arkadaşlar :) lütfen o resmi artık koymayın. valla gördüğüm zaman günüm kötü geçiyor. kendimi psikolojikmen kötü hissediyorum. anlayışınızdan ötürü teşekkür ederim :)

hmmm ok sağol

ücretli veya ücretsiz bunun için bir kursa mı ihtiyaç duyuyorsun? stepping kursu da ben açayım. bildiğin yürüme kursu. nasıl yürünür. ücretsiz. yine de gelecek misin?

ben kendi kararlarını veremezsin mi dedim? hayatımda duyduğum en saçma cevaptı.

Önemli değil, o zaman mantıklı. Yaz girince GYM'ye gitmeyi bıraktım, havalar soğuyunca tekrar başlayacağım eskisi gibi günde 20-30 dakikamı ayırırım gene. :)

Bizde aşırı ilgilenen hoca yok, bir tane oluyor eline program veriyorlar. Yürü lan spinninge 10 dakika diyor. Gidip 10 dakika çalıştıktan sonra yanına gidiyorum, başka bir alete oturtuyor. Durum bu. :)

40 dakika mıı? Beni molasız 2 saat çalıştırıyordu. Mesela 20 dakika koşu yap gel dedikten sonra hemen 10-15 dakika spinning odasına sokuyor. Oradan çıkınca birkaç hareket yaptırıyordu bacaklarımı geriye doğru falan çekiyordum adını unuttum. Ondan sonra 2-3 kas ile ilgili aletler ardından gene spinning. :) Durmak yook..

Aynen, alıştım zaten zor gelmiyordu fazla. Sigarada içen biriyim ama fazla içmem.

1 yıl fazlaymış, aşırı sıkıntı yaparsa bırakma isteği gelebilir sana.

Evet

Günde 40 dakika fazla değil zaten, tabii 20 dakikada bir mola veriliyorsa. :)

benim bildiğim ışıklar söndürülüyor ve pedal çevirdikçe tekerleklerin üzerinde renkli ışıklar yanıyor. bi nevi magic mushroom kafası olsa gerek. millet deli gibi gidiyo ama bacak kası yapmak değilse amacın gereksiz bence :)

:) peki tekerleklerde ışık var mıydı?

allah allah... :)