Yürüyüş bandını nasıl kullanmalıyım?

Xper 2 Yaş: 23

Aç karnına mı tok karnına mı günde kaç kere ve kaç dakika en etkilisi nasıl olur (amacım kilo vermek ve tek yapabileceğim şey yürüyüş ve diyet) Herbalife ürünleri kullanıyorum ) yaza 15 kilo fazla ile girdim çok acil kilo vermem lazım homofise çalışıyorum

Cevapla

Ürün Soruları Nasıl Soruları

Çok Süper Cevap

Baydiyeceksiniz Takip Et
Yoda Yaş: 31 , eic 100%

11 ay

Aç karnına kullan ve komşu yerine rampa yürüyüş yap koşudan daha iyi herbılafıe çok eskiden vardı işe yaradığı şüpheli terlemek için l'karnitin kullan daha etkili olur tabiki senin tercihine karışamam benimki tavsiye

0

4 Yorumla
- millama
  
  11 ay
  Peki o dediğinizin içeriği ne bu arada Herbalife çok pahalı ve bi o kadar etkisi büyük
  
  Yorumla
- Baydiyeceksiniz
  
  11 ay
  Senin dediğini ben 2014 yılında falan görmüştüm kullanmadım ama pek etkili olduğu düşünmüyorum l’karnitin’i kullandım etsikide gördüm hem koşu hem ağırlık sporu ile kilo verdirtiyor ama sadece koşudada etkili
  
  Yorumla
- Baydiyeceksiniz
  
  11 ay
  Uzun zincirli yağ asitlerini mitokondriye taşıyaran l-karnitin'in en önemli işlevi vücuttaki yağları enerjiye dönüştürmesidir. Bu sayede metabolizma hızını artırır, kilo verme sürecine destek olur, kas fonksiyonuna katkı sağlar ve fiziksel performansı artırır.
  
  Yorumla
- Baydiyeceksiniz
  
  11 ay
  Spora başlamadan yarım saat önce bir ya da bir buçuk ölçek iç sonra spora başla ama koşuyu en azından 30 dk yapıp terlemen lazım yoksa bi etsi olmaz bana söversin sonra 😅😂 full 30 dk koş demiyorum bunu biraz yürüyüş koşu olarak tamamlayabilirsin
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

u
inciitanesiii Takip Et
Master Yaş: 34 , eic 100%

11 ay
Spor konusunda 529 cevap paylaştı.

Sabahları yürü artık enerji için yağdan alır ama yağ yakimida 40 dk sonra başlar 1 saat zorlamazsa sabahları yürü biraz tempolu varsa eğilim mi sabahları yürüsen iyi sonra gün içinde hareketli ol varsa işin de çalış olursa ev içinde günlük işler markete gidip gelmek dışarı işleri yani bir saat yürüyüp sonra kalan 23 saat de yatma..

0

2 Yorumla
- millama
  
  11 ay
  Canım ya ben 30 dk yürüyüş bandında nefes nefese kalıyorum hemen
  
  Yorumla
- u
  
  inciitanesiii
  
  11 ay
  Bugün 30 dk yarin 35 dk.. alıştıkça açılacaksin merak etme ilk zamanlar yüklenme
  
  Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Smaçella

Fenomen

Evde yürüyüş bandı süper bir başlangıç! Senin gibi homeofis çalışan biri için bence yürüyüşü aç karnına yapmak metabolizmayı güzelce ateşliyor ama çok açsan hafif bir şeyler atıştırabilirsin, ben bazen öyle yapıyorum. 30-45 dakikalık tempolu yürüyüşü günde 1-2 kez yapabilirsin. Bunu her gün düzenli şekilde uygularsan kilo vermen kolaylaşır. Şiddetli tempoya hemen yüklenme, yoksa motivasyon çabuk düşer. Yaza bomba gibi gireriz bak, azim sende! 🏃‍♀️🔥 Su ve protein almaya da özen göster, bana güven!

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

WeAreClean54 Takip Et
Bilge Yaş: 31 , eic 100%

11 ay

Sadece yürüyerek yapacağım spor bacaklarını sıkılaştırır ama kalça göbek kısmı zayıf kalır. Düzenli yapmanda fayda var

0

2 Yorumla
- millama
  
  11 ay
  Düzenli yapacam da nasıl yapacam bilmiyorum 30 dk dolınca benim dil dışarı çıkmaya başlıyor
  
  Yorumla
- WeAreClean54
  
  11 ay
  Bu normal vücut alışık değil. Ama yürümekten başka egzersizler de eklemende fayda var yoksa vücudunun şekli bozulabilir
  
  Yorumla
çok_yaramazınız Takip Et
Master Yaş: 36 , eic 50%

11 ay
Spor konusunda 405 cevap paylaştı.

Bunyene göre bunu sen daha iyi bilir ama yemek sonrası hemen spora baslanmaz aç daha iyi yakarsın ve Spor ayakkabı mutlaka kullan

0

0 Yorumla
ѕєz10 Takip Et
Guru Yaş: 110 , eic 100%

11 ay

Sabah bişey yemeden 30-60 dk kullan

0

2 Yorumla
- millama
  
  11 ay
  500ml Shake içtim 500ml incelten çay içtim 500ml aloevera şu içtim 300ml su da içtim yine de yürüyüşe çıksam olur mu etkisi shakenin içinde çok güçlü protein var ve bir çok vitamin var aloevera da yağ parçalama özelliğine sahip çayı da süper inceleme ve yağ parçalama özelliğine sahip Herbalife içeriğini de sana belirtmek istedim ona göre yorum yap diye 😊
  
  Yorumla
- ѕєz10
  
  11 ay
  O kadar şeye gerek yok düzenli olarak az ye, hareket et zamanla istediğin şekle gelirsin
  
  Yorumla
İstanbullu_Deli Takip Et
Xper 6 Yaş: 26 , eic 100%

11 ay

Üzerinde zıplayarak kullanabilirsin

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Yürüyüş bandını nasıl kullanmalıyım?

Yürüyüş bandını nasıl kullanmalıyım?

En İyi Cevaplar

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!