Almam gerekenden 2000kalori fazla aldim detaya gelin lutfen cevaplara+1?

Xper 7 Yaş: 34

Arkadaşlar ben şeker hastasiyim ve bir an krizde buldum kendimi 2 paket negro bisküvi ve 220 gram paykek paket kek bitirdim ilk defa bu kadar aciz buluyorum kendimi yargilamayin lutfen akil verin sadece.. almam gereken gunluk kalori miktarimdan 2000 kalori fazla aldim ve bunun yağ olarak depolanmamasi icin ne yapmam lazim? Bol su ve yesilcay icecegim 1 saat sonra falan da 3000mg karnitin alip spora gidecegim baska oneriniz varmi? Bunu yakmak icin baska neler yapabilirim ya da 2000 kalori yakamazmiyim? Yardimci olun lutfen ilk defa bu kadar kontrolden ciktim:(

Cevapla

Fal Soruları Hasta Soruları

1 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

poison_girl Takip Et
Xper 6 Yaş: 33 , eic 51%

+1 yıl

Bir insan 7000 kalori almadıkça bir kilo alamaz, yani bu demek oluyor ki sen bir günde 1 kilo alamazsın. Sen durduğun yerde bile kalori yakıyorsun şu an çünkü organlar çalıştıkça vücut kalori yakar. Dediğin gibi bol yeşil çay ve su tüket, yarın da dengeli beslen kilo almazsın. Ha her gün böyle yiyorsan başka tabi o zaman alırsın ama bir günden bir şey olmaz. Sen sporuna ve beslenmene odaklan, gerisini düşünme.

1

3 Yorumla
- __eylul__
  
  +1 yıl
  Bunlari gayet iyi biliyorum ama teşekkür ederim yinede bir anlik boşluğuma geldi işte ama koşmaya çoktan başladım bile teşekkür ederim:)))
  
  Yorumla
- __eylul__
  
  +1 yıl
  Ay devriklikten öldü cümle kusura bakma canım koşu bandında böyle oluyor:D
  
  Yorumla
- poison_girl
  
  +1 yıl
  rica ederim :) kolay gelsin canım, spor iyidir.
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

limonlukeek Takip Et
Bilge Yaş: 30

+1 yıl

www.kizlarsoruyor.com/uye/limonlukeek/benceler

diyet listemi yazdim

1

0 Yorumla

umtumt Takip Et
Yoda Yaş: 43

+1 yıl

Guzel kardesim hem seker hastasiyim diyorsun hem karnitin icicem diyorsun. Yapmayin gozunuzu seveyim. Git sporunu yap bol su ic. Spor esnasinda da ic yesil cayida bir fincandan fazla tuketme sakin. Yakabildigini yak cok zorlamadan yakamadiginida yarin duzenli beslenir oyle yakarsin.

0

5 Yorumla
- umtumt
  
  +1 yıl
  Hemen aninda onlar yag olarak depolanmayacak sonucta.
  
  Yorumla
- __eylul__
  
  +1 yıl
  Doktor karnitinin zarari olmayacagini soyledi gecen senede kullandım sıkıntı yaratmadi ayrıca teşekkür ediyorum. .
  
  Yorumla
- __eylul__
  
  +1 yıl
  Doğru diyorsun dikkat edeceğim zaten bundan sonra tabiiki
  
  Yorumla
- umtumt
  
  +1 yıl
  O dr un diplomasina tukureyim cok afedersin.
  Onu icecegine beyaz leblebi ye yogurt ye duzenli. Ya da yesil kahve cekirdegi tuket. Iyi bir dr a danisarak tabi.
  
  Yorumla
- __eylul__
  
  +1 yıl
  Teşekkürler
  
  Yorumla

Prenszade Takip Et
Xper 6 Yaş: 33

+1 yıl

hicbir sey yapmana gerek yok arada bir cheatday yapabilrsin bosuna uzulme

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Zeynep'in Çözümleri

Giysi bakımı ve çamaşır yıkama sırlarına dair tüm sorularını yanıtlıyorum.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

ahmetkayahayranı Takip Et
Xper 2 Yaş: 31

+1 yıl

git bulaşık yıka evleri temizle yahu hem faydalı bir iş olur merdivenkleri yıka toz al

1

1 Yorumla
- __eylul__
  
  +1 yıl
  Teşekkürler
  
  Yorumla
Intractable34 Takip Et
Bilge Yaş: 38 , eic 34%

+1 yıl
Spor konusunda 976 cevap paylaştı.

karnitin + sıkı bir kardiyo toparlar

1

10 Yorumla
- __eylul__
  
  +1 yıl
  Yaklaşık 2 saattir kardiyo yapıyorum baslamadan oncese 3000mg sivi karnitin aldim:) yatmadan da Yeşilçay içeceğim biraz da olsa pismanligim hafifledi umarım bugün bana yağ olarak geri donmez:D
  
  Yorumla
- Intractable34
  
  +1 yıl
  2 saat kalori yapma çok fazla, yağdan yaktım sanarsın kastan da gider 1 saati geçme : )
  
  Yorumla
- __eylul__
  
  +1 yıl
  Valla cok pis gaza geldim duramiyorum:) agirlik kaldiricam şimdikte :)
  
  Yorumla
- Intractable34
  
  +1 yıl
  yanlış ama sen bilirsin : )
  
  Yorumla
- __eylul__
  
  +1 yıl
  Biliyorum ama açlık yorgunluk sifir enerji patlamasi yaşıyorum resmen:D
  
  Yorumla
- Intractable34
  
  +1 yıl
  çalışma sistemini haftaya yaysana haftada 4 gün kardiyo yap mesela, boy kilo kaç?
  
  Yorumla
- __eylul__
  
  +1 yıl
  Haftaici hergun ortalama 1 saat yuruyus yapıyorum yurumesem de onun yerine dans ediyorum kosuyorum vs canim ne isterse:) haftasonuda pilates ve agirlik calisiyorum boy180 kilo 63:)
  
  Yorumla
- Intractable34
  
  +1 yıl
  boy kilo oranın gayet iyi sen ağırlık çalışmaya başlasana kardiyoyu azalt :)
  
  Yorumla
- __eylul__
  
  +1 yıl
  1 2 kilo kadar daha yağ gitmesi gerek ondan sonra başlıycam inş:)
  
  Yorumla
- Intractable34
  
  +1 yıl
  tamam takıldığın bir yer olursa buralardayım danışabilirsin
  
  Yorumla
capkin_kuru_fasulye Takip Et
Master Yaş: 44

+1 yıl

yani ben bu aldıklarını verdirme konusunda kendimi feda edebilirim

1

0 Yorumla
kortel Takip Et
Bilge Yaş: 50

+1 yıl

Tarçın çayı diyorlar. Ne kadar etkili bilmiyorum.

1

3 Yorumla
- __eylul__
  
  +1 yıl
  Hic denemedim bende bilemiyorum bakarim bir tesekkurler
  
  Yorumla
- kortel
  
  +1 yıl
  Geçmiş olsun. Yakında kurtulursunuz inşallah. Pankreası haledecekler gibi.
  
  Yorumla
- __eylul__
  
  +1 yıl
  Umarim.. teşekkürler:)
  
  Yorumla
eagle88 Takip Et
Xper 4 Yaş: 38

+1 yıl

kalori hesaplamayi biraktiginda yakmaya baslarsin :)

0

0 Yorumla
Jidotta Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 33%

+1 yıl

Bu krizse benimki ne acaba merak ediyorum :DD

1

0 Yorumla
rdracula Takip Et
Xper 5 Yaş: 35

+1 yıl

Yapmayı düşündüğün kadarı yeterli bence

1

1 Yorumla
- __eylul__
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim
  
  Yorumla
futbol-nuriyesi Takip Et
Xper 2 Yaş: 34

+1 yıl

Spordan başka önerim yok

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

yürüyüş yap 1 saat 216 kalori

1

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Almam gerekenden 2000kalori fazla aldim detaya gelin lutfen cevaplara+1?

Almam gerekenden 2000kalori fazla aldim detaya gelin lutfen cevaplara+1?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!