Kısa sürede yüksek etki veren süper setlere bakıyor musunuz?

Son zamanlarda spor yapmıyorum ama içimde deli gibi bir istek var yeniden başlamak için. Kısa sürede yüksek etki veren süper setlere de gözüm kayıyor çünkü ne yalan söyleyeyim, az zamanda çok iş başarma fikri beni cezbediyor. Hani bazen aynaya bakıp da içimden bir şeyler kıpırdanır ya, işte o anlarda diyorum ki, birkaç sağlam süper setle vücuda şok etkisi yaratmak fena olmaz. Kasların o yanma hissi, yorgunluktan gelen huzur... Özlemişim aslında, sadece o ilk adımı atmam kaldı.

Göğüs ve ön kolda yapıyorum , ağzıma ediyor shshshw