Rüzgar sörfü deneyen oldumu hiç? önerir misiniz?

Evet bende de var o yüzden çok dikkatli olman gerekiyor ani bir hareketle oraya daha da zarar vermis olacaksın ve buda senin günlük hayatında hareketlerini kısıtlayacak

Sen zorlamadığını sanıyorsun o içten içe yırtık büyüyor

Kendini duyuracak emin ol :((

İç menisküs mu

Diz kapağının sağında mi solunda mı acı hissediyorsun iç kısım mı dış mı

Genelde menisküsde yırtık olan yer çapraz bağlarda da zedelenme yapıyor

Seni çok iyi anlıyorum. İki kez dış menisküsten ameliyat olmuş biri olarak yorum yapıyorum. Öyle lanet bir yer ki hangi doktora gidersen git farklı sonuçlar alacaksın. Biri diyecek çapraz bağların kopmuş menisküs tamiri olmasi gerekiyor falanlar filanlar diyecekler. Eğer de olursa Allah korusun yine de sakın temizleme yöntemini tercih etme tamir etme yöntemi daha sağlıklı

Geçmiş olsun ne deyim:)

Şimdi temizleme yöntemi basit bir operasyon oradaki menisküs parçasını alıp iki gun sonra normal yaşamına devam ediyorsun. Tamir ise orada ki yırtığı dikişlerle dikme yöntemidir. Parçayı almak yerine dikiyorlar buda senin yaklaşık spor hayatına 6 ay ara vermen gerekiyor. Sağlıklı olan yöntem bu.
Teşekkür ederim önlemini erkenden al

Allah şifa versin baya zor bir durum o yüzden sana tavsiyem yüksek hareketli hareketlerden kaçınmak olacaktır. Menisküsün üzerine bir de çapraz bağları koparma

Rica ederim çok geçmiş olsun 😊

Bilmiyorsan tabiki