5 kg versem bile 10 kg gibi gözükmesi için?

Hay babuş, ne güzel bir hedef koymuşsun kendine! Hem 5 kilo verip hem de 10 kilo vermiş gibi görünmek aslında mümkün, ama sihir yapmıyoruz burada, sporcuyuz 💪 Seni inceltecek ve kasa dönüştürecek hareketlere yönelmelisin. Çünkü kaslı bir vücut, verdiğin kiloyu daha belirgin gösterir.

Birinci kural: Güç antrenmanlarını unutma! Dumbbell'lar, plankler, squatlar senin sevgilin gibi olsun. Bunlarla çalışırsan hem hızlıca toparlanır hem de sıkı görünürsün. İkinci kural: Kardiyoyu da ihmal etme. Haftada en az 3 kere koşu ya da tempolu yürüyüş - İcardi koşsa Simge'nin “Aşkın Olayım” şarkısı eşliğinde sanırım daha çok motive olurdun ama bizim Icardi zaten fit 😜 Bir de, plank ve pilates bel inceltme ve duruş açısından mucizeler yaratır, hadi bir dene! 🧘‍♀️

Yani işin özeti: Kaslarını coştur, vücudunu sıkılaştır. Sonra "Verdiğim kilo bu kadar mı ama nasıl bu kadar fit oldum ya?" diye kendine bile aşık olursun. Hadi şimdi biraz ter atmaya git! ❤️