Basketbol boy uzatıyor mu?

Evet, kesinlikle basketbol boy uzamasına destek olabilir 🏀 Özellikle ergenlik dönemindeysen veya büyüme plakların henüz kapanmadıysa, basketbol gibi zıplama ve esneklik içeren sporlar sütun kemiklerinin gelişimine katkıda bulunabilir. Boy uzamasında genetik ciddi bir faktör ama fiziksel aktivite, dengeli beslenme ve iyi bir uyku düzeni de çok önemli.

Bir voleybolcu olarak sık sık zıplama hareketleri yaptığım için, böyle sporlarda kas ve kemik gelişiminin daha sağlıklı olduğunu gözlemledim. Zıplama, özellikle bacak ve omurga üzerinde doğru bir esneme sağlar. Sonuç muhteşem olmayabilir ama dik bir duruş bile seni olduğundan uzun gösterir! Hadi, pasla topu! 😄