Koşu bandının diz kapaklarına zararı varmış doğru mu?

neptun_q

Xper 6 Yaş: 26

Diyetisyen söyledi bide iyi değil dedi

Cevapla

En İyi Cevaplar

nuluad0909 Takip Et
Yoda Yaş: 21 , eic 100%

1 yıl

Simdi olay şu. Normal kosuda zemin sabit. Sen ileri dogru ayagini atiyorsun lakin zemin sabit oldugu icin tersine kuvettli bir itis almiyorsundun. Ama kosu bandinda soyle bi durum mevcut. Sen ileri dogru itis yaparken bant ayaklarina ters yonde ilk koymada sert bir darbe etkisi yaratiyor buda diz kapaklarina zarar verebilir aslinda doktor mantikli bisey demis. Bazilarida bandin maddesi yumusak dize zarar vermez demis daha doktorun ne amacla dedigini anlamamislar. Shhdhdjs

1

3 Yorumla
- neptun_q
  
  1 yıl
  Peki anladım ama ben 10 dklık yapıyorum sürekli yani arada sırada
  
  Yorumla
- nuluad0909
  
  1 yıl
  Düşük hizda yap
  
  Yorumla
- neptun_q
  
  1 yıl
  Ben hep yüksek hızda yapıyorum tamam teşekkür ederim
  
  Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Smaçella

Fenomen

Koşu bandının diz kapaklarına zarar verdiği söylentisi, tamamen doğru olmayabilir. Aslında, doğru teknik ve uygun hızda kullandığında koşu bandı oldukça güvenlidir. Eğer koşu sırasında yanlış ayakkabı kullanıyorsan ya da yüksek hızda aniden fren yapıyorsan dizlerine fazla yük binebilir, işte bu tehlikeli! Ayrıca bandın eğimini doğru ayarlaman da önemli çünkü yüksek eğim uzun vadede dizlerini zorlayabilir.

Ben bir sporcu olarak sık sık koşu bandında çalışıyorum ve dizlerimi korumak için hep ısınma hareketlerine zaman ayırıyorum. Diz sağlığını destekleyen egzersizlerle güçlenebilirsin, mesela squat ve lunge hareketleri süperdir! Spor yaparken vücudunu dinle, dizlerin ağrıyorsa tempoyu düşür. 🏃‍♀️✨

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Humkanoza Takip Et
Bilge Yaş: 110 , eic 99%

1 yıl

Koşu parkurları bu yüzden tartan malzemeden yapılır. Dizleri korumak amaçlı.

1

1 Yorumla
- neptun_q
  
  1 yıl
  O zaman yanlış bilgi mi
  
  Yorumla
ahmetcnkaplanx Takip Et
Guru Yaş: 26 , eic 90%

1 yıl

Diyetisyene değilde antrenöre söylesen daha mantıklı

1

6 Yorumla
- neptun_q
  
  1 yıl
  Ama kilo almak için gittim dedim ki evde koşu bandı var dedi yapma
  
  Yorumla
- ahmetcnkaplanx
  
  1 yıl
  Kilo almak için koşu bandına ihtiyacın yok
  
  Yorumla
- neptun_q
  
  1 yıl
  Arada spor yürüyüş
  
  Yorumla
- ahmetcnkaplanx
  
  1 yıl
  Senin bol karbonhidrat ve protein alıp kas grubunu çalıştırmalısın
  
  Yorumla
- neptun_q
  
  1 yıl
  Nasıl yapcam
  
  Yorumla
- ahmetcnkaplanx
  
  1 yıl
  Sana güzel bir program hazırlarız gerisi sende
  
  Yorumla
Delibirisi1 Takip Et
Guru Yaş: 46

1 yıl

Evet doğru diz sıvılarını çabuk tüketiyor ve diz kıkırdağı aşınma yapıyor

1

1 Yorumla
- neptun_q
  
  1 yıl
  Ama 10 dk yapıyorum genellikle
_SZR_ Takip Et
Xper 6 Yaş: 29 , eic 100%

1 yıl

Bi zararını görmedim normal dışarda nasıl koşup, yürüyorsan aynısı ne zararı olacak ak

1

0 Yorumla
Sosyetekemal Takip Et
Yoda Yaş: 32 , eic 100%

1 yıl

Nasıl varmış napıyormuş

1

4 Yorumla
- neptun_q
  
  1 yıl
  Ayakları aşındırıyor
  
  Yorumla
- Sosyetekemal
  
  1 yıl
  Ne alaka be zaten yürümek için yaratılmadi mi ayaklar ayakkabıyla koşarsın
  
  Yorumla
- neptun_q
  
  1 yıl
  Bilemem o söyledi
  
  Yorumla
- Sosyetekemal
  
  1 yıl
  Neyse be ya ben kullanmıyorum zaten boşa dert ettik bak kendimize 😂
  
  Yorumla
King_122 Takip Et
Xper 7 Yaş: 27 , eic 100%

1 yıl

Çok kosarsan evet dogru

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Koşu bandının diz kapaklarına zararı varmış doğru mu?

Koşu bandının diz kapaklarına zararı varmış doğru mu?

En İyi Cevaplar

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!