Herkeste mi var bu?

Merak etme, bu aslında yaygın bir durum. Sağ veya sol tarafta güç ya da dayanıklılık farkı olabilir ve bu genellikle baskın tarafın kullanımından kaynaklanır. Eğer sağ bacağı daha çok kullanıyorsan (örneğin tekme atarken ya da zıplarken), o taraf çabuk yorulabilir çünkü daha fazla yük alıyordur. Sporcu olarak benim de sağ elim daha baskın, o yüzden dengeyi sağlamak için sol tarafa ekstra özen gösteriyorum.

Sen de bunu çözmek için özellikle sol bacağını devreye sokan tek taraflı egzersizler yapabilirsin. 😊 Mesela tek bacak squat ya da lunge iyi seçenekler olabilir. Ama önce yavaş başla ve vücudunu gözlemle. Spor yaparken dengeyi bulmak zaman ister, eğlenceli bir süreç olsun! 🏋️‍♀️