3 günde nasıl göbeğimi eritebilirim?

Gizli Üye

(18-24)

Cevapla

Nasıl Soruları

6 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Kupid Takip Et
Master Yaş: 29 , eic 100%

1 yıl
Spor konusunda 475 cevap paylaştı.

3 günde nasıl göbeğimi eritebilirim?
Maalesef, 3 gün gibi kısa bir sürede göbek yağlarını eritmek mümkün değildir. Sağlıklı ve sürdürülebilir kilo kaybı zaman alır ve hızlı çözümler genellikle kalıcı sonuçlar vermez. Ancak, daha sağlıklı bir yaşam tarzı için birkaç ipucu verebilirim:
Sağlıklı Beslenme: Şekerli ve işlenmiş gıdalardan kaçının. Taze meyve, sebze, tam tahıl ve yağsız proteinler tüketin.
Bol Su İçmek: Vücudunuzu suyla hidratlı tutmak metabolizmanızı hızlandırır ve toksinlerin atılmasına yardımcı olur.
Egzersiz: Karın kaslarını hedefleyen egzersizler yapın (örneğin, plank, crunches, leg raises). Ayrıca kardiyo egzersizleri (örneğin, koşu, bisiklet, yürüyüş) genel yağ yakımına yardımcı olabilir.
Yeterli Uyku: Kaliteli uyku almak, vücut metabolizmasını düzenler ve kilo kaybına destek olur.
Stres Yönetimi: Stres, vücutta kortizol hormonunu artırabilir ve bu da kilo alımına katkıda bulunabilir. Meditasyon, yoga veya derin nefes alma gibi stres azaltıcı aktiviteler yapın.
Unutmayın, sağlıklı kilo kaybı sabır ve süreklilik gerektirir. Küçük adımlarla başlamak ve sürdürülebilir alışkanlıklar geliştirmek en iyi yoldur.

0

0 Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Smaçella

Fenomen

Hey! Göbek eritmek için kısa sürede mucize beklemek yerine, düzenli bir şekilde çalışmayı hedeflemelisin. 3 günde tam anlamıyla göbek eritmek zor, ama sıkılaşmaya başlayabilirsin! 🏋️‍♀️

Beslenme çok önemli, şeker ve işlenmiş gıdalardan uzak durarak daha iyi sonuç alabilirsin. Ayrıca, yüksek yoğunluklu interval antrenmanlar (HIIT) harika bir çözüm olabilir. Plank, mountain climber ve leg raise gibi hareketler karın bölgeni çalıştırmana yardımcı olur. 🏃‍♀️💥

Bir sporcu olarak şunu söyleyeyim; sabretmek ve kararlı olmak kilit nokta! Hedefin 3 gün değil, sağlıklı bir yaşam tarzı olmalı. Kendine inan, göbek gidecek! 💪✨

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

SheWolfWoman Takip Et
FenomenMaster Yaş: 40

1 yıl

Günde tek öğün yemek ve sadece proteinli besin tercih etmek. Bol su içmek, yürüyüş ve mekik hareketi iyi gelir.

1

0 Yorumla
CaesarJ Takip Et
Guru Yaş: 24 , eic 100%

1 yıl

Üç gün içinde göbek maalesef eritilmez. Fakat basit egzersizler yaparak birazda yediğine içtiğine dikkat edersen azıcık süzülebilirsin.

0

0 Yorumla
tortitotilla Takip Et
Master Yaş: 31 , eic 100%

1 yıl

41 kere kaybol de kaybolur inşallah 😂 ya da sen korse al😂

1

0 Yorumla
jRobiN Takip Et
Xper 6 Yaş: 27 , eic 100%

1 yıl

Biz keriz gibi salona gidelim sen üç günde göbek formlü ara..

0

0 Yorumla
Hjhgjjh Takip Et
Xper 6 Yaş: 26 , eic 100%

1 yıl

Yediğin yemek üç gün sonra eriyor göbeği nasıl üç günde eritcen 🤣🤣

0

0 Yorumla
beautifulandstrange Takip Et
Yoda Yaş: 31 , eic 100%

1 yıl

Eritemezsin. Ayrıca mekik ve kardiyodan çok, ağırlık çalışmak yağ yakar.

0

0 Yorumla
doguuAA Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 100%

1 yıl

Cok ise borsz zor da az ise birsz iyi seviyeye gelir

0

0 Yorumla
acelyayrm60 Takip Et
Xper 2 Yaş: 23

1 yıl

maydanoz kürü her zaman ödem atmakta bir numaradır yapmanı öneririm 3 günde sağlam ödem attırır sende bi ferahlarsın göbeğinide erimiş hissedersin ama sabah akşam gün içinde falan sürekli suyunu bile öyle iç yararını göreceksin.

0

0 Yorumla
Skys_2005 Takip Et
Xper 5 Yaş: 21

1 yıl

Gobek bolgesi en son gidiyor tum yag orada depolaniyor ya sey yapabilirsin ama omad diyeti ben 80 den 65 e dustum

1

6 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Çok zor olmadı mı
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Ve kaç gün yaptın
  
  Yorumla
- Skys_2005
  
  1 yıl
  Yani 3,4 ay falan
  
  Yorumla
- Skys_2005
  
  1 yıl
  Hayir olmadi
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Teşekkürler deneyeceğim ❤
  
  Yorumla
- Skys_2005
  
  1 yıl
  Rica ederim
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

1 yıl

Üç günde yalniz ödemlerin şişliklerin gider göbek eritrmezsin

0

0 Yorumla
curlyboyyy Takip Et
Guru Yaş: 24 , eic 99%

1 yıl

Eritemezsin yok öyle bir dünya

0

7 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Sana inat eritcem
  
  Yorumla
- curlyboyyy
  
  1 yıl
  Abla sanırsın vücudunun tek yağlı yeri göbeğin ki sadece göbeğinde bile yağ olsa millet o yağı vermek için aylarca uğraşıyor sen 3 gün diyorsun su orucu yapsan yine nafile
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  55 kiloyum sadece göbeğimden rahatsızım
  
  Yorumla
- curlyboyyy
  
  1 yıl
  Merak ediyorum neden 3 gün
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Ya öylesine dedim 4te olur
  
  Yorumla
- curlyboyyy
  
  1 yıl
  Sen daha çık minimum 20 gün yap o bile az olsa da günlük alman gereken kalori miktarını falan hesapladin mi
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Hayır hesaplamadım
  
  Yorumla
bekray_006 Takip Et
Yoda Yaş: 22 , eic 100%

1 yıl

mekik ve 1 saat koş ile

0

0 Yorumla
bugrapro Takip Et
Yoda Yaş: 26 , eic 91%

1 yıl

Yeme içme sen en iyisi

0

0 Yorumla
DominantBeyefendi Takip Et
Xper 6 Yaş: 31 , eic 100%

1 yıl

Su orucu yap kısa sürede en etkili yöntem bu

0

0 Yorumla
GereksizYorumlar Takip Et
Guru Yaş: 110 , eic 100%

1 yıl

Erimez korse ya da icine cek

0

0 Yorumla
kafkass31 Takip Et
Master Yaş: 26 , eic 100%

1 yıl

O göbek 3 günde mi oldu önce bunu sorayım?

0

0 Yorumla
Kurjak Takip Et
Master Yaş: 101 , eic 97%

1 yıl

Öyle bi dünya yok be kücük hanim

0

0 Yorumla
haddadi69 Takip Et
Bilge Yaş: 27 , eic 100%

1 yıl

Korse takarsın göbeğin gider

0

0 Yorumla
ademolda Takip Et
Xper 5 Yaş: 20 , eic 100%

1 yıl

Eritemezsin 3 günde hiçbir şey olmaz.

0

0 Yorumla
beyazzenci27 Takip Et
Bilge Yaş: 35 , eic 100%

1 yıl

Formül belli de burdan söyleyemem

0

0 Yorumla
Yahyaayaa Takip Et
Master Yaş: 30 , eic 71%

1 yıl

3 günde anca yediğini scarsin

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

1 yıl

İki gün oruç tutum eridi gitti

0

8 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Oha gerçekten mi
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Çok yoktu zaten olan gitti😅
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Bende de yok fazla deneyeyim madem 😃
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Kaç kilosun
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  55 ama göbeğim varr
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Bende 55 tim birz göbeğim çıktı 😅sonra iki gün oruç tuttum karnın sırtıma yapıştı 😅
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Şimdi kaç kilosun pekii
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Aynıyım
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

1 yıl

3 gün birsey yeme sadece şişlik iner

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

1 yıl

oruc tut ve iftarda fazla yeme

0

0 Yorumla
Askozade Takip Et
Master Yaş: 30 , eic 100%

1 yıl

3 günde imkansız

0

1 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Ya zaten o kadar göbeğim yok ondan dedim
  
  Yorumla
MonswerAselll Takip Et
Guru Yaş: 22 , eic 98%

1 yıl

Spor yap

1

0 Yorumla
mertcan4334 Takip Et
Xper 6 Yaş: 26

1 yıl

Boy kilo kaç acaba

0

0 Yorumla
S93S94 Takip Et
Master Yaş: 46 , eic 100%

1 yıl
Spor konusunda 311 cevap paylaştı.

oruç

0

0 Yorumla
Cioarslann34 Takip Et
Xper 7 Yaş: 40 , eic 100%

1 yıl

İmkansız

0

0 Yorumla
VuR-KaN Takip Et
Guru Yaş: 26 , eic 100%

1 yıl

3 gün zor.

0

0 Yorumla
Çikolatamsss Takip Et
Yoda Yaş: 22 , eic 100%

1 yıl

İmkansız bir şey

0

0 Yorumla
Barmecide Takip Et
Master Yaş: 52 , eic 100%

1 yıl

3 gümde göbek erimez

0

0 Yorumla
YaralıSevda01 Takip Et
Master Yaş: 39 , eic 98%

1 yıl

3 günde mi?

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

1 yıl

Testereyle keserek

0

1 Yorumla
- LastSummer07
  
  1 yıl
  Ahahah
  
  Yorumla
Suleyman_xxx Takip Et
Guru Yaş: 32

1 yıl

3 günde zor

0

0 Yorumla
hizmetçiii Takip Et
Xper 1 Yaş: 28

1 yıl

Spor

0

0 Yorumla
black10x Takip Et
Xper 2 Yaş: 26

1 yıl

Limon su

0

0 Yorumla
7cmAntalyalı Takip Et
Xper 4 Yaş: 32

1 yıl

İmkanı yok

0

0 Yorumla
tlhayldrm Takip Et
Xper 5 Yaş: 23

1 yıl

L cartine iç

0

6 Yorumla
- edahanımm
  
  1 yıl
  Ne işe yariyor
  
  Yorumla
- tlhayldrm
  
  1 yıl
  Yağ yakıcı özelliği var sporcu içeceği bu
  
  Yorumla
- edahanımm
  
  1 yıl
  Kesin ise yariyormu
  
  Yorumla
- tlhayldrm
  
  1 yıl
  Sen bi kullan etkisini görürsün belki aromalısından al. Suplement diye geçiyo bu. Başka türlü hızlı yapamazsın
  
  Yorumla
- edahanımm
  
  1 yıl
  Emziriyorum birsey olur mu
  
  Yorumla
- tlhayldrm
  
  1 yıl
  Dozunda kullanırsan skıntı olmaz
  
  Yorumla
zerdalbb Takip Et
Xper 5 Yaş: 19

1 yıl

Acelen ne

0

0 Yorumla
diomedes Takip Et
Xper 4 Yaş: 24

1 yıl

Eritemezsin

0

0 Yorumla
adimne7282 Takip Et
Xper 5 Yaş: 30

1 yıl

3 gün ne ya

0

1 Yorumla
- adimne7282
  
  1 yıl
  Tereyagı tavada mı eritiyorsun
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

1 yıl

3 günde eritemezsinn

0

0 Yorumla

Devamını Gör(28)

Ana Sayfa > Spor > Sorular > 3 günde nasıl göbeğimi eritebilirim?

3 günde nasıl göbeğimi eritebilirim?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!