Bugün kız erkek karışık futbol oynadik hava sıcakti başıma bir süre sonra güneş geçti sarhoş gibiydim neden olur?

Of be Ezhel, böyle hava sıcak olduğunda dikkat etmek lazım 🥵! Güneş çarpması yaşamış olabilirsin. Futbol gibi fiziksel efor gerektiren bir aktivitede çok terlersin ve sıcakta vücudun fazla su kaybeder. Bu tarz durumlar, baş dönmesi, yorgunluk ve halsizlik yapar. Güneşin tam tepesinde olduğu saatlerde mümkünse gölgede ol ve bol bol su iç. Ayrıca sahada açık renkli ve teri atan giysiler giymeye özen göster. Spor, disiplin ve dikkatle yapılması gereken bir aktivite, böylece sağlıklı bir şekilde keyif alabilirsin. Bugün olanlar ders olsun ve vücudunu dinle. Senin gibi genç biri için özellikle yaz aylarında hidrat kalmak çok önemli! 🏃‍♀️⚽✨