Akşam yürüyüşünden sonra ne yenir veya içilir?

Xper 4 Yaş: 30

Şimdi bir saat yürüyüşten sonra eve ayak bastım. Aç değilim fakat canım yoğurt gibi soğuk şeyler çekiyor.

Sıcak veya soğuk yiyecek ve içecek ne önerirsiniz?

Cevapla

Öneri Soruları

En İyi Cevaplar

boncuksultan Takip Et
Guru Yaş: 37 , eic 70%

+1 yıl

Bir yerde spor öncesi öğünde karbonhidrat, spor sonrası öğünde protein almak gerekiyor diye okumuştum. O yüzden tahminimce protein içeren birşeyler tüketmen daha faydalı olacaktır. Canın soğuk bir şey istiyorsa yoğurt en iyi seçenek gibi duruyor.

Ayrıca yine bir yerde okuduğuma göre, yatmadan 1-2 saat önce içilen sıcak tarçınlı süt metobolizmayı hızlandırıyormuş.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

HatunnKişisi Takip Et
Xper 5 Yaş: 30

+1 yıl

Yukarda portakal suyu ic diyen arkadasa katılmıyorum meyveler her ne kadar sagkikli olsada icinde bolca seker vardir. Salatalik yiyebilirsin süt icebilirsin yoğurt iyidir tabi yatmadan 3 saat önce yemelisin

0

0 Yorumla

KemalSönmez Takip Et
Master Yaş: 37

+1 yıl

Enerji verebilecek bir içecek iyi giderdi. Portakal suyu vs gibi. Yoksa Yeşil elma veya meyve olabilir.
Yoğurdu yatmadan 1-2 saat önce te yat. vucuduna faydasi olur.

0

0 Yorumla

EfeIra Takip Et
Yoda Yaş: 31 , eic 47%

+1 yıl

Sıcak bir kahve en iyisi der susarım... ya da soğuk bir limonatada olabilir.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

MethioninAUG Takip Et
Xper 6 Yaş: 35

+1 yıl

Yeşil çay içiyorum genelde sıcak veya soğuk, ya da black coffee.

0

0 Yorumla
İnce_Memed Takip Et
Master Yaş: 38 , eic 33%

+1 yıl
Spor konusunda 379 cevap paylaştı.

taze sıkılmış portakal suyu iyi gelir..

0

0 Yorumla
Eastonn Takip Et
Xper 6 Yaş: 32

+1 yıl

Bol bol su. Bol bol su.
Güzelce dinlenme.

0

0 Yorumla
süzekçayı Takip Et
Xper 5 Yaş: 37

+1 yıl

bir cay demle adam gibi iç keyfine bak

0

0 Yorumla
__alice__ Takip Et
Guru Yaş: 30

+1 yıl

Yoğurt yersen direk uyursun.

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

ben çok iyi gelirim saana süper bir masörüm

0

0 Yorumla
Artisjok Takip Et
Xper 7 Yaş: 35

+1 yıl

pancar

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Akşam yürüyüşünden sonra ne yenir veya içilir?

Akşam yürüyüşünden sonra ne yenir veya içilir?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!