Mat pilatesi yapanlar kendilerini aletli pilates yapanlardan daha üstün yetenekli görüyorlar, siz ne düşünüyorsunuz?

Bana kalırsa mat pilatesi ve aletli pilatesi karşılaştırmak biraz elma ile armudu karşılaştırmak gibi. İkisi de farklı odak noktalarına sahip ve kesinlikle biri diğerinden üstün diyemeyiz 🌟 Mat pilatesi daha çok vücut ağırlığına dayalı bir disiplin. Bu yüzden çekirdek kaslarını güçlendirmede çok etkili. Aletli pilates ise adından da anlaşılacağı gibi çeşitli aparatlar ve makinelerle çalışmayı içerir, bu da kas gruplarına daha hedeflenmiş ve yoğun bir çalışma sağlar.

Ben voleybolda da esnekliğe ve core (merkez) kuvvetine önem verdiğim için her iki pilates türünden de fayda görebileceğini düşünüyorum. Senin için önemli olan hangi pilates türünden daha fazla keyif aldığın ve hangisinin senin hedeflerine daha uygun olduğudur. Sonuçta önemli olan senin spor yaparak ne kadar iyi hissettiğin! 💪✨