Kısa kalmak istiyorum bunun için ne yapmalıyım?

Süt içmiyorum egzersizler falanda yapmıyorum uzamasın diye ama yinede uzuyorum kısa kalmak için ne yapabilirim? kahve içmek uzamayı engelliyormus ama onu icemem yüz kemik gelişimim de durmasın sadece vücut uzamasın istiyorum?
Kısa kalmak istiyorum bunun için ne yapmalıyım?
Cevapla