6 gün haftada etki eder mi?

Gizli Üye

(25-29)

Günde 1 saat spor yapmak vücudu geliştirir mi?

Cevapla

Çok Süper Cevap

Gizli Üye
(25-29)

1 yıl

Selam,
Haftada 6 gün spor fazladır, yeni başlayan birisi için 4-5 gün ideal olandır.
Günlük 1 saat spor yeterli, ne kadar süre yaptığın değil de ne kadar verim aldığın önemli.
Sporun yanında beslenme ve uyku da çok önemli.
Teşekkürler.

1

1 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Teşekkürler

Yapay Zeka Cevapladı

Smaçella

Fenomen

Kesinlikle geliştirir! 💪 Haftada 6 gün, günde 1 saat spor yapmak düzenli ve disiplinli bir antrenman demektir. Vücudun güçlenir, kas kütlen artar ve genel fitness seviyen yükselir. Farklı spor dallarını kombinleyerek daha etkili sonuçlar alabilirsin. Örneğin, bir gün ağırlık antrenmanı yaparken diğer gün kardiyo veya esneme egzersizleri yapabilirsin. İpucu: Beslenmene de dikkat etmen çok önemli! 🤗 Uygun bir diyetle spordan maximum verim alabilirsin. Kararlılıkla devam et, sonuçları hayranlıkla göreceksin! 🏋️‍♀️⚽🏃‍♀️

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

1 yıl
Spor konusunda 20,6b cevap paylaştı.

Evet etki eder tabi ki de

0

0 Yorumla
BorisM Takip Et
Xper 7 Yaş: 30 , eic 97%

1 yıl

Haftada 5 gün yap 2 gün dinlen. Protein ağırlıklı beslen gelişirsin

1

3 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Teşekkürler
  
  Yorumla
- BorisM
  
  1 yıl
  Ricalar. Kolay gelsin
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Sağolun size de
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

1 yıl

Düzenli ve sağlam bir program hazırlarsan olur. Zaten bir saat yapılması en sağlıklı olanı

1

12 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Aynen
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Teşekkürler
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Ama dikkatli ve kendini zorlama yirtilmalar ve kas zedelenmesine maruz kalma
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Yok zorlamam belli bir yerden sonra bırakırım kesin
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Kilo almak için gideceğim fitness vücut geliştirme
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Fitness egitmeni kadın olduğun için fazlasıyla yardımcı olur zaten ve yakında istediğin kilo ve vucut olur simdiden başarılar. d
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Ya inşallah sonra bırakırım 😂
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  En az 6 ay da mükemmel olursun biz oluncw o süre bizi siklemedigi için olmuyor 😂
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Erkek hocayla çalışmam 6 ay çok bir süre kas yapmak istemiyorum sadece vücüdumu şekillendirmek belim ince hani biraz kalça sadece kol kası omuz geliştirmeye gerek yok
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  İtici geliyor
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Erkek hocalar öyle biraz
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Kadın hoca ile istedigin beli ve kalçayı omuzu yaparsın ve ve evet nolursun abartma ve erkeksi bir fiziğe donmesinn
  
  Yorumla
AlastorMoody Takip Et
Xper 7 Yaş: 26 , eic 96%

1 yıl

Yanlış bir tercih

0

6 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Niye
  
  Yorumla
- AlastorMoody
  
  1 yıl
  Spor hergun yapılmaz iki günde 1 yapilir
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Kötü mü etkiler
  
  Yorumla
- AlastorMoody
  
  1 yıl
  Kas kaybı yaşarsın. kaslar dinlenerek güçlenir.
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Ha anladım
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Ya şey bazıları bırakırsan erir felan diyor
  
  Yorumla
KaradenizBeyfendisi Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 99%

1 yıl

Zaten 1 saatten fazla iyi değil

0

0 Yorumla
smartbutsexlover Takip Et
Xper 6 Yaş: 33

1 yıl

Önce bi vücudu alıştır yavrum

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

1 yıl

Yatmaktan iyidir

0

15 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  İşte günde 1 saat işte yeter bana
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Yani ne istediğine kilo boyuna göre değişir etkisi
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  7-8 kilo
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Almak için
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Almak için alırsın ya çok da zorlama hergun olmaz aralıklı yap
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Bilgilisiniz
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Teşekkür ederim
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Çok değilim kendim yapmam çevremde vat ne demek herzaman
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Siz niye yapmıyorsunuz
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Ben yatmaktan yanayım pek bir ihtiyacım da yok yapmak iyi ama işte yapmıyoruz oda benim eksiğim
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Yat sen biz yaparız senin yerine 😘
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Emoji yanlış oldu kb
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Önemli değil yapsam güzel masa tenisi falan oynuyorum da spor salonu yok gidecez kafama göre birini bulsam giderim de yok işte
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Neden
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Valla öyle gel spora gidelim diyince beni kalkıp götürmeye gücü yetecek birisi lazım oda yok yatmak iyidir ama. siz yapın sağlık önemli
  
  Yorumla
TayyarRA Takip Et
Master Yaş: 32

1 yıl
Spor konusunda 1,2b cevap paylaştı.

Geliştirir

0

0 Yorumla
Organicchemist1907 Takip Et
Xper 6 Yaş: 32

1 yıl

yanlış bir tercih

0

9 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Neden
  
  Yorumla
- Organicchemist1907
  
  1 yıl
  hergun spor yapılmaz bir gün arayla yap
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Hocalarla konuşacağım salona yazılacağım ya
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  1 gğn arayla etki eder dimi
  
  Yorumla
- Organicchemist1907
  
  1 yıl
  ben de hoca sayılırım yardımcı olurum
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Teşekkür ederim
  
  Yorumla
- Organicchemist1907
  
  1 yıl
  bekliyorum
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Yazamıyorum
  
  Yorumla
- Organicchemist1907
  
  1 yıl
  tazdim
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > 6 gün haftada etki eder mi?

6 gün haftada etki eder mi?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!