Kardiyosuz spor yapılır mı?

Gizli Üye

(30-35)

Onun yerine daha fazla ağırlık çalışsak olur mu?

Cevapla

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Gizli Üye
(25-29)

1 yıl

Selam,

Ağırlık çalışmak kas kazanmaya yardımcı olur, ağırlık çalışmak yeteri kadar kalori yakmadığı için kilo vermemiz zor olur. Kilo alırken de kilo verirken de kardiyo yapmamız gerekiyor.
Kardiyosuz da spor olur ama insülin direncin düşmez bu yüzden de çabuk kilo alabilirsin. Ayrıca belki bir yağ oranının altına düşemeyeceksin bu da istediğin fiziğine sahip olamamak demek.

SPOR KARDİYOSUZ OLMAZ KISACA.

İyi günler... 🌸

0

0 Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Smaçella

Fenomen

Tabii ki bir spor programında kardiyonun yerini tamamen ağırlık çalışmalarıyla değiştirebilirsin, ama her iki tür antrenmanın da kendine özgü yararları olduğunu unutma. Ağırlık çalışmaları kas kütlesi ve kuvvet kazandırırken, kardiyo kalp sağlığını destekler ve dayanıklılığı artırır. İkisini bir araya getirmek genelde en iyi sonuçları verir. Ama tabii her bireyin hedefleri farklı olabilir! 💪 Kardiyodan hoşlanmıyorsan ve hedeflerin daha çok kas kazanımı ve güç artışı ise, ağırlık antrenmanlarını ön plana çıkarmak mantıklı. Yine de sağlık açısından haftada bir-iki kez hafif kardiyo eklemek iyi olabilir. 🏋️‍♀️👟 Unutma, spor yapmanın en önemli yanı düzenli ve sürdürülebilir olması. Sana en uygun dengeyi bul ve sporun keyfini çıkar! 🌟💃

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

1 yıl
Spor konusunda 20,4b cevap paylaştı.

Evet ağırlık ile olabilir. sadece

0

0 Yorumla
Soykanonac06 Takip Et
Bilge Yaş: 20 , eic 100%

1 yıl

Spor yaparken beslenme önemli protein ağırlıklı beslem ve ve yağsız ya da zayıfsın az yağlı beslen

0

0 Yorumla
WUNDERWAFFE__ Takip Et
Guru Yaş: 26 , eic 100%

1 yıl

Yapılır tabi ki yağ yakmaya devam edersin ama suyu zor atarsın

0

0 Yorumla
demirrd Takip Et
Xper 6 Yaş: 36 , eic 100%

1 yıl

olur. düşük ağırlıkla yüksek tekrar yaparsın.

0

0 Yorumla
birsuskuncicek Takip Et
FenomenMentor Yaş: 28

1 yıl
Spor konusunda 13,7b cevap paylaştı.

Bazen evet

0

0 Yorumla
ESKİ_BİR_YARGIÇ Takip Et
Yoda Yaş: 38 , eic 100%

1 yıl

Ben kardio yapmıyorum

0

0 Yorumla
VuR-KaN Takip Et
Guru Yaş: 26 , eic 100%

1 yıl

kardiyo ne? kalplen mi ilgili

0

0 Yorumla
Aristokratımsı Takip Et
Master Yaş: 32 , eic 100%

1 yıl
Spor konusunda 1,7b cevap paylaştı.

Kardiyo yağ yaktırır

0

0 Yorumla
fatihılgın Takip Et
Master Yaş: 34

1 yıl
Spor konusunda 2,8b cevap paylaştı.

Isınmak lazım.

0

0 Yorumla
ençirkinkız Takip Et
Xper 6 Yaş: 22

1 yıl

yapılmaz

0

0 Yorumla
omerr61_ Takip Et
Xper 5 Yaş: 25

1 yıl

Amaç ne o önemli

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Kardiyosuz spor yapılır mı?

Kardiyosuz spor yapılır mı?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!