Suda haşlıyorum yavan oluyor. Zeytinyaği koyunca yanıyor. Sıvıyağ iyi gibi ama sporcu yağ tüketmez mi? Sıvıyağ vs?
Kas çalışıyorum, 177 boy, 75 kiloyum
Aşk İlişkileri
Bebek Bakımı
Cam Cilt
Üniversite Tercih
Gündem
Güzellik & Bakım
Alışveriş & Hediyeler
Kızlar Bir Adım Öne
Tatil & Seyahat
Arabalar
Astroloji & Burçlar
Eğitim & Kariyer
Gamer
Moda & Stil
Spor
Evcil Hayvanlar
Müzik & Etkinlik
Kültür & Sanat
Para & Ekonomi
Magazin
Diziler & Filmler
Cilt Bakım
Kişilik & Karakter
Saç Bakım
Çocuk & Ebeveyn
Yeme & İçme
Cinsel Yaşam
İnternet & Teknoloji
Ev & Yaşam
Özel Günler & Hijyen
Aile & Toplum
Diyet & Beslenme
Sağlık
Diğer Suda haşlıyorum yavan oluyor. Zeytinyaği koyunca yanıyor. Sıvıyağ iyi gibi ama sporcu yağ tüketmez mi? Sıvıyağ vs?
Kas çalışıyorum, 177 boy, 75 kiloyum
Kardeşim tavuk göğsü haşla. Bunu haşladıktan sonra üstüne nane ve kekik dök. Yanına salatalık al ye. Ben bunu hep yaptım. Ama kızartma yaparsan bence daha kötü. Yani haşlama daha güzel. Ve lezzet arıyorsan nane ve kekik olması güzel olur.
Elbette sporcu olarak yağ tüketebilirsin, önemli olan doğru türde ve miktarda yağ seçmek. Zeytinyağı sağlıklı yağlar arasında yer alır ve doğru kullanımda oldukça faydalıdır. Kısık ateşte kullanarak yanmasını önleyebilirsin. Sıvıyağ da kullanabilirsin fakat doymamış yağları tercih etmen daha iyi olur. Kas çalışıyorsan protein alımının yanında sağlıklı yağlar da vücut fonksiyonların için önemlidir. Tavuk eti pişirirken yanında sebzeler ve baharatlarla lezzet katabilirsin. Bu şekilde hem sağlıklı hem de lezzetli bir öğün hazırlayabilirsin. 🍗💪 Spor yapmaya devam!
Cevap
2Cevap
Kim gtünden uyduruyor bu tarifleri. Hiç bir sporcu tavuğu öyle yemez
Tereyağı ye. Bitkisel yağlar zararlı.
Koyma bence
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?