Koca bir gobegim var eritmek istiyorum kac gunde erir?

Köyde çalıştım, acayip efor sarfettim. Yokuşları depar atarak çıkıyordum. :D Bence sebze ağırlıklı beslenmeyle köyde çalışmak en iyisi. Eğer varsa tabi.

O zaman gobisinle yaşamaya devam

Göbeğinin ne kadar olduğunu bilmiyorum koca göbek diyorsun sağlıklı beslenme ve spor önemli 1 hafta da nereye eriyor 😂

Ancak şekil alır bir hafta da ödem atarsın

Yani anladım ama göbek gitmesi zor kilon normal alsa da onun şekil alması gerekiyor dümdüz olmasını istiyorsan ve bir hafta yapayım erir sonra bir şey yapmam diyorsan yine eski halini alacak

Genel olarak spor yapabilirsin karın bölgesi için fazla çalışırsın ve çok fazla hamur şeker gibi şeyler tuketmezsin beslenmeye genel olarak dikkat edersen sıkıntı olmaz

Rica ederim umarım istediğin sonucu alırsın

Ama unutma kısa bir süreç değil ve devamlılık isteyen bir şey vücudunu korumak

Kesinlikle öyle hiç bir şeyin kolayı yok maalesef sonuçları aldığında mutlu olacaksın ve devam etmek isteyeceksin istersen sana destek olabilirim motivasyon konusunda

Sen bilirsin