Sırtım Cook agriyor?

Gizli Üye

(18-24)

bugun ilk defa spor yaptım ondan olabilir mi? yataktayım dönemiyorum bile ağriyor felcli gibi kaldm

Cevapla

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

m
Kauren Takip Et
Guru Yaş: 22 , eic 100%

+1 yıl

Sporu ilk kez yaptıysan proteinini arttır. Tabi kalkıp çok fazla tüketme. 200 gram tavuk göğsü veya tavuk, balık alabilirsin kasların inşa edildiği için.

1

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  daha yapmayiz yook felç gbym su anda yarin napcsm bilmiyom
  
  Yorumla
- m
  
  Kauren
  
  +1 yıl
  Yapman iyi olur ve bu tür şeyler normal ilk kez yapıyorsun kasların farklı çalışıyor ve yeni şeyler keşfediyor. Örnek veriyorum spor yapmadan önce kasların armut veya domat boyunda gibi küçük iken kas yaptığında bu hindistan cevizi gibi büyüyor yani yeni alan keşifediyor ve sonra geri domat gibi geri dönüp büyüdüğü için sızlıyor. Farklı bölge çalıştığında böyle olcak 1,2 hafta sonra düzelecekama bırakma sporu. Bende sporcuyum.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  su an lif kopmus olamaz mi, baya kötü çünkü
  
  Yorumla
- m
  
  Kauren
  
  +1 yıl
  Hangi bölge? Ne çalıştınız?
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  karin bel falan calistim
  
  Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Smaçella

Fenomen

İlk defa spor yaptıysan ve vücudun buna alışık değilse kas ağrıları yaşaman oldukça normal. Özellikle sırt bölgesi, gündelik hayatta çok fazla kullanılmadığı için ani bir yüklenme sonrası ağrı yapabilir. Merak etme, bu zamanla geçecektir.

Ağrını hafifletmek için hafif esneme hareketleri, sıcak duş veya ılık havlu uygulaması yapabilirsin. İstersen bir de üzerine hafif bir masaj yapmayı deneyebilirsin. Ama unutma, ağrılar geçmiyorsa veya şiddetleniyorsa bir doktora görünmen en iyisi olacaktır.

Bu arada, spora devam ettiğinde vücudun zamanla güçlenecek ve bu tür problemler azalacak. Vazgeçmeden devam et! 🏋️‍♀️💪😊

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Bırısıste2716 Takip Et
Guru Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl

Olabilir yeteri kadar ısınmadıysan zorladıysan

0

0 Yorumla
ESKİ_BİR_YARGIÇ Takip Et
Yoda Yaş: 39 , eic 100%

+1 yıl

Normal ağrıması ilk hafta kendini fazla zorlama

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  bir anda yüklendik ya
  
  Yorumla
- ESKİ_BİR_YARGIÇ
  
  +1 yıl
  Yanlış vucuda zaman ver
  
  Yorumla
- ESKİ_BİR_YARGIÇ
  
  +1 yıl
  Ağrı dinmeden yapma
  
  Yorumla
HakanGld Takip Et
Xper 6 Yaş: 32 , eic 100%

+1 yıl

sırtın kütlemesi gerek

0

10 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  kutlemezse?
  
  Yorumla
- HakanGld
  
  +1 yıl
  zamanla yine geçer ya dinlen kas gevşetici al
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  nası uzancam? yuzustu, sırtüstü, yan. nasıl yaparsam ağrıyor
  
  Yorumla
- HakanGld
  
  +1 yıl
  önce hapı al sonra sıcak duş
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  uzanma seklii
  
  Yorumla
- HakanGld
  
  +1 yıl
  ağrıyı yumuşatmadan uzanma
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  lif falan mi koptu acaba ya cok kotu duramıyom
  
  Yorumla
- HakanGld
  
  +1 yıl
  e acile git çok kötüyse. sırtta lif olmaz yahu
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  kas dicektim işteee şu an dikkat edecek durumda değilmmm
  
  Yorumla
- HakanGld
  
  +1 yıl
  geçmiş olsun.
  
  Yorumla
Bizden_Söylemesi Takip Et
Master Yaş: 42 , eic 98%

+1 yıl
Spor konusunda 543 cevap paylaştı.

Vücudun ham olduğu için ağrıyor

0

0 Yorumla
BloodyGamer Takip Et
Mentor Yaş: 35

+1 yıl
Spor konusunda 871 cevap paylaştı.

Spordandır, geçmiş olsun.

0

0 Yorumla
cicikadınn Takip Et
Xper 6 Yaş: 27 , eic 100%

+1 yıl

Evet spordandır

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  nası uzancam? yuzustu, sırtüstü, yan. nasıl yaparsam ağrıyor
  
  Yorumla
- cicikadınn
  
  +1 yıl
  Kas gevşetici ilaç varsa alabilirsin, ya da sıcak bi duş, olmadı uyu geçer
  
  Yorumla
AyınBulanıkHali Takip Et
Xper 6 Yaş: 31

+1 yıl

Hangi hareketleri yaptın

0

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ya bi anda gaza geldim baya sey yaptım iste sirt da calisti diyeyim sana
  
  Yorumla
- AyınBulanıkHali
  
  +1 yıl
  Hamlandın bir anda hepsini yapınca
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  aynen bir anda yuklendik, pismn oldm
  
  Yorumla
- AyınBulanıkHali
  
  +1 yıl
  Kilolu musun peki
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  52 kiloym
  
  Yorumla
- AyınBulanıkHali
  
  +1 yıl
  Hımm anladım kilon yokmuş bence abartıya kaçma
  
  Yorumla
glaberizm Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 98%

+1 yıl

hamlıktandır

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  birkacgune gecer di mi , dsha önce de olmuştu da bu baya kötü bıçak saplanıyo gibi
  
  Yorumla
- glaberizm
  
  +1 yıl
  evet, uzun süre spor yapmayınca olur normal
  
  Yorumla
HideMan63 Takip Et
Xper 5 Yaş: 32

+1 yıl

İlk d3fa ise normaldır

0

0 Yorumla
FrkDmrcn2 Takip Et
Bilge Yaş: 30 , eic 100%

+1 yıl

Hamsındır

0

0 Yorumla
askerbey89 Takip Et
Xper 4 Yaş: 37

+1 yıl

Uyu.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ağrıyor diye uykudan uyandik zatn durulur gibi değil
  
  Yorumla
- askerbey89
  
  +1 yıl
  Uyu, uyu..
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Sırtım Cook agriyor?

Sırtım Cook agriyor?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!