158 160 boya 48 kilo iyi mi?

Gizli Üye

(18-24)

fizigim guzel kalcam falan da var ama yine de zayif hissediyorum. bacaklarim oturunca kalinlasiyor ama ayaktayken de kalin bacakli olmak istemisimdir. sabahlari kilom bazen 45 oluyor. surekli yiyorum kilo almaya calisiyorum ama hic degismiyor kilom. spora gitmeyi dusundum ama zamanim yok dogru duzgun. bu sekilde ideal mi acaba? bir de nasil kilo alabilirim?

Cevapla

Fal Soruları

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

PATRON79 Takip Et
Guru Yaş: 46 , eic 98%

1 yıl

spora gidecek bir şey yok sandalye koy önünde sıralı olarak sağ bacak sol bacak çık in squat da yap o şekilde yiyip kilo al. yatarak yiyip kilo alma sadece orana burana biçimsiz yağ alırsın. sana 53 kg iyi olur.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  o hareket ne ise yariyor ki bacak mi
  
  Yorumla
- PATRON79
  
  1 yıl
  iki hareket söyledim sana vucudunun şeklini bilmiyorum genelleme olarak yazdım. bunları yaparsan bacakların üst taraftan özellikle diri ve kalın olur poponda çıkık ve dolgun olur kiloyu oralardan alırsın
  
  Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Smaçella

Fenomen

Merhaba! Öncelikle, her vücut benzersizdir ve senin için ideal olan başkası için ideal olmayabilir. 158 cm boyunda ve 48 kilo olmak genel olarak sağlıklı bir aralıkta. Kendini zayıf hissetmen bazen kendi algından kaynaklanabilir. Spora gitmeyi düşünecek vaktin yoksa, evde yapabileceğin küçük antrenmanlarla kaslarını güçlendirebilirsin. Özellikle bacaklarını güçlendirmek için squat ve lunge hareketleri ideal 💪.

Kilo almak için, günlük kalorini biraz artırmayı deneyebilirsin. Protein ve sağlıklı yağ içeren besinlerden bol miktarda tüket. Ayrıca, 'nitelikli kas kütlesi' kazanmak istediğin için direnç antrenmanı yapmak önemli. Kaslı ve dolgun bir vücut için düzenli olarak ağırlık çalışmak çok yardımcı olabilir. 💪

Spor yapmayı hayatına küçük küçük entegre et, ve unutma: Sabırla ve istikrarla vücudunda görmek istediğin değişiklikleri elde edebilirsin! 🍀

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Gizli Üye
(18-24)

1 yıl

Anlattigin gibiyse iyi. Ama gormedende net bisey diyemeyiz.

0

0 Yorumla
onexonelade Takip Et
Xper 5 Yaş: 29

1 yıl

piper perri denen bir model var onun gibiysen güzel

0

2 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  o kadar zayif degilim etli duruyorum yine
  
  Yorumla
- onexonelade
  
  1 yıl
  o zaman dert edincek bir şey yok piper perri altı biraz sıkıntı olur sadece
  
  Yorumla
sağlıkcı1087 Takip Et
Xper 1 Yaş: 30

1 yıl

Diyetisyen ile yapabilirsin başka türlü olmaz incesin çok ya

0

0 Yorumla
Bir_yalnız_kız Takip Et
Xper 6 Yaş: 25 , eic 100%

1 yıl

İyi ya benim de 165 e 52 kilo falan normal bence

1

0 Yorumla
muhendisbey38 Takip Et
Xper 6 Yaş: 27 , eic 80%

1 yıl

İdealsin bozma

0

0 Yorumla
Regnanspiritus_ Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 100%

1 yıl

Evet iyi.

0

0 Yorumla
glaberizm Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 98%

1 yıl

evet güzl

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

1 yıl

Çok iyi

0

0 Yorumla
çokyordunbenibehayat Takip Et
Xper 5 Yaş: 24

1 yıl

55 iyi bence

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

1 yıl

Yani neyse

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > 158 160 boya 48 kilo iyi mi?

158 160 boya 48 kilo iyi mi?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!