Hazır yaz ayları başlarken bu form iyi mi yoksa biraz daha gitmek lazım mı üstüne?

Aşk İlişkileri
Bebek Bakımı
Cam Cilt
Üniversite Tercih
Gündem
Güzellik & Bakım
Alışveriş & Hediyeler
Kızlar Bir Adım Öne
Tatil & Seyahat
Arabalar
Astroloji & Burçlar
Eğitim & Kariyer
Gamer
Moda & Stil
Spor
Evcil Hayvanlar
Müzik & Etkinlik
Kültür & Sanat
Para & Ekonomi
Magazin
Diziler & Filmler
Cilt Bakım
Kişilik & Karakter
Saç Bakım
Çocuk & Ebeveyn
Yeme & İçme
Cinsel Yaşam
İnternet & Teknoloji
Ev & Yaşam
Özel Günler & Hijyen
Aile & Toplum
Diyet & Beslenme
Sağlık
Diğer 
Off bu ne manken msn
Nesin sen Yunan heykeli mi
O parlaklk ne balmumu mu
Cevap
3Cevap
Kas işini abartmamak lazım.
Biraz daha hacimlense, biraz da kilo alsan daha iyi olur.
Yeterli bence
Gayet olmuşsun sen brom, BAASSS 💪
Kas kütlesinin hizli bir sekilde artırmanın yolu nedir ne tavsiye edersin
Ağır çalışmak setlerde tükenişe gitmek
Öyle sonraki hareket icin gücüm kalmiyor
Bcaa kreatin takviyesi al
Faydali olur mu yani bcaa pek ise yaramıyor herkes o yuzden almadin sadece protein tozu alıyorum
Pişman olmazsın faydasını da fazla görürsün
Tavsiyeni dinleyecem peki
Antremandan sonra hemen protein tozu içiyorum
Kreatin istediğin zaman içebiliyormussun
Bcaa nasil kullanayim peki
Antrenmandan önce yükleme yap bcaa da kreatinde spordan hemen sonra da acilen protein almana gerek yok bi iki saat sonra da alabilirsin öncelik yemek olsun
Anladim sen tam olarak nasil kullanıyorsun antraman kac saat önce alıyorsun ac karna mi tok karna mi kisaca ozet gecersen sevinirim basini agrittim kusura bakma lutfen yanlis yapmamak adina soruyorum
Antrenmandan bi saat önce birer porsiyon antrenman çıkışı dinlenme yemek uyumadan da multivitamin omega ve protein
Zaten eğer kilo verme derdin yoksa aç yapma derim bu sporu
Biraz yaglanma var göbekte yediklerime dikkat ediyorum anladim
Super
Normal
Yeterli kasdettim
Olmuş
Olmuş mis gibi
İyi iyi
Offf cok iyi
😊😊😍
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
En İyi Cevaplar