Evde spor yapanlar?

Xper 5 Yaş: 31

Daha acıklayıcı olmak gerekırse kılo aldıgım zaman gobegım cıkıyor ve yanaklarımdan bellı oluyor o yuzden karn kasım olsun ıstıyorum tabı dozunda. Bunun ıcın evde yapılabılecek karın hareketlerı ve bacak sıkılastırma hareketlerı nelerdır?

Cevapla

En İyi Cevaplar

fthkss Takip Et
Xper 2 Yaş: 32 , eic 50%

+1 yıl

4 tane yazıcam sana hareket bunları aralıksız 4x20 şeklinde yapıcaksın.

1- Bildiğimiz mekik
2- Ters mekik
3- iki eline ağırlık alıp bir sağa bir sola eğiliceksin
4- yere sırt üstü uzanıp ayaklarını hafif çek kendine ellerinle bir sağ bir sol topuğuna değiceksin

Dediğim gibi bu hareketlerin her birini 20 tekrardan 4 set yapıcaksın 2 günde bir farkı görürsün :)

https://www.youtube.com/embed/qWy_aOlB45Y

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

emeritus Takip Et
Master Yaş: 40

+1 yıl
Spor konusunda 1,6b cevap paylaştı.

2 hareket yetersiz pilates yoga falan yapsan daha iyi onlarda bir yığın hareket var. Şimdi tek tek hareketleri yazmıyım
veya Youtube'a Home Workout tarzı şeyler arat çalıştırmak istediğin kaslara göre
mesela Home Workout Triceps

https://www.youtube.com/embed/UBMk30rjy0o

0

1 Yorumla
- Gizli Soran
  
  Anladım peki sagol tesekkurler
  
  Yorumla

_hanımefendi_ Takip Et
Xper 2 Yaş: 30 , eic 44%

+1 yıl

20 mekik çekiyosun bir iki dakika bekleyip tekrar mekik çekiyorsun bunu 3 defa yaparak başlayabilirsin aynı şekilde şınav tersmekik felan eğer hiç yapmadıysan kondisyon yoksa ilk hafta 3tekrar 10 defa 2. hafta 4 tekrar 15 ve 3. haftadan sonra rutine dön

0

2 Yorumla
- Gizli Soran
  
  yazdım teşekkürler
  
  Yorumla
- _hanımefendi_
  
  ne demek
  
  Yorumla

felsefedüskünü Takip Et
Xper 5 Yaş: 29 , eic 32%

+1 yıl

mekik çekmek en etkili olanı. Bacak sıkılaşması için ayakta yapman gereken bir hareket var sandalyeye oturur gibi bacaklarını acıp aşağı yukarı hareket etmelisin.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

gocuklu Takip Et
Yoda Yaş: 33 , eic 44%

+1 yıl

Salondan balkona, balkondan oturma otasına gidip geliyorum... sonra kumandayı kaldırıp havadayken 5 dakika zap yapıyorun

2

1 Yorumla
- bunasııladam
  
  +1 yıl
  Cok iyi
  
  Yorumla
CnrBay61 Takip Et
Xper 6 Yaş: 34

+1 yıl

dostum dünyanın parasını verdim workout videolu eğitim setlerine ama emin ol salona gitmek en iyisi şahsen ben evde olduğum çok relax davrandm ve paralar çöp

0

1 Yorumla
- bunasııladam
  
  +1 yıl
  Haklisin
  
  Yorumla
Vernalis Takip Et
Xper 3 Yaş: 30

+1 yıl

Üst vücut kasların için şınav , kalça ve bacak kasların için hip thrust ve calf raise çalışabilirsin. Karın kasları için mekik ya da crunch önermem , plank öneririm.

0

3 Yorumla
- Gizli Soran
  
  +1 yıl
  Sadece şınav ve mekikle kas yapabilirmiyim
  
  Yorumla
- Vernalis
  
  +1 yıl
  Evet ama yeterli değil. Bir zaman sonra kas gelişimin durur. Eve dambıl seti almanı öneririm.
  
  Yorumla
- Gizli Soran
  
  +1 yıl
  Ben aletsiz spor yapıyorum ama
  
  Yorumla
KetenPrenses2 Takip Et
Xper 7 Yaş: 32 , eic 32%

+1 yıl

Bu kanalın yararlı olabileceğini düşünüyorum. link

0

1 Yorumla
- Gizli Soran
  
  Teşekkürler
  
  Yorumla
Volrath Takip Et
Master Yaş: 42

+1 yıl

bır kac ufak alet ıle cok rahat evınde spor yapabılırsın youtubede var yarım mekik squat hareketleri ideal

1

0 Yorumla
TümGörüşlerYalan Takip Et
Xper 6 Yaş: 29 , eic 43%

+1 yıl

😂😂😂Allah cezanı vermesin senin yaa
Genelde zaten evde yaparım.

1

5 Yorumla
- bunasııladam
  
  +1 yıl
  Got kasi icin napan
  
  Yorumla
- TümGörüşlerYalan
  
  +1 yıl
  Squat annem 😉 bol bol popo kasıyoruz ki güzel vücudumuz olsun.
  
  Yorumla
- bunasııladam
  
  +1 yıl
  Guzel fikir
  
  Yorumla
- TümGörüşlerYalan
  
  +1 yıl
  Tabüsü :))
  
  Yorumla
- bunasııladam
  
  +1 yıl
  😀😀
  
  Yorumla
okyanus_d Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 55%

+1 yıl

Her eve lazım bundan 😂
Bu arada evde pek spor yapmiyorum

1

3 Yorumla
- bunasııladam
  
  Sen salonda takiliyon ondan
  
  Yorumla
- okyanus_d
  
  Fakirler anlamaz 😏
  
  Yorumla
- bunasııladam
  
  Anlayamadim
  
  Yorumla
burakbas Takip Et
Master Yaş: 34

+1 yıl

Uzmantv nin sitesine bak orda her vucut bölgesi için hareketler var indir videoları ordan evde çalışırsın

0

2 Yorumla
- burakbas
  
  Teşekkürler
  
  Yorumla
- Gizli Soran
  
  Teşekkür
  
  Yorumla
angelov Takip Et
Master Yaş: 34

+1 yıl
Spor konusunda 563 cevap paylaştı.

Karın için mekik çek kilo vermek içinde karbonhidratı kes çok aşırı diet yapma yanakların sisligi karbonhidrat yüzünden karbonhidrat vücut ta şu toplar

0

0 Yorumla
ErRoris-t Takip Et
Xper 6 Yaş: 32 , eic 31%

+1 yıl

Boyle bı spor ve boyle itici bir vucut olucaksa hıc olmasın daha iyi bence

0

1 Yorumla
- bunasııladam
  
  +1 yıl
  Bu benim ama
  
  Yorumla
jackdaniels34 Takip Et
Xper 2 Yaş: 44 , eic 42%

+1 yıl

Dambıl'ı bırak 31 çek az yer de çok kalori yakarsın :P

0

8 Yorumla
- Gizli Soran
  
  Abaza oldugunuzu her yerde belli etmeyin
  
  Yorumla
- jackdaniels34
  
  Abaza, Abhazya'da yaşayan Kuzey Kafkas halkıdır, söylemek istediğin şey abazan sanırım ;)
  
  Yorumla
- Gizli Soran
  
  Bilgilendirdigin icin cok saol abazan
  
  Yorumla
- jackdaniels34
  
  Rica ederim, bir şey daha öğreteyim o zaman abazan cahil olur kültürü, bilgili, ağzı laf yapan adam abazan kalmaz ;) bence sen bana laf sokmaya çalışacağına dön de g**ne bak o kiloları nasıl veririm diye.
  
  Yorumla
- Gizli Soran
  
  185 boy 80 kiloyum genis omuzluyum yeterlimi abazan :)
  
  Yorumla
- jackdaniels34
  
  o boy ne la yolda yürürken üstüne basmıyorlar mı?
  
  Yorumla
- Gizli Soran
  
  Eh aralardan kaciyoruz
  
  Yorumla
- jackdaniels34
  
  aralara kaçıyorum denilince aklıma g*te giren string geliyor :D
  
  Yorumla
Kemal749 Takip Et
Yoda Yaş: 30

+1 yıl

salona gidemessem evde ekipmanlarım var onlarla tamamlıyorum bazen

1

0 Yorumla
keremcannn_tranier Takip Et
Xper 6 Yaş: 34

+1 yıl

Sınav ile basla barfiks çek dips yap iki sandalye arası snra super setlere çevir mekik barfiks şinavi

0

9 Yorumla
- Gizli Soran
  
  +1 yıl
  Sadece şınav ve mekikle vücut yapabilirmiyim
  
  Yorumla
- keremcannn_tranier
  
  +1 yıl
  Vücut yapamassin form tutarsin
  
  Yorumla
- Gizli Soran
  
  +1 yıl
  Kıvanç tatlıtuğ sadece şınav mekik barfiks squatla yapmış o kasları
  
  Yorumla
- keremcannn_tranier
  
  +1 yıl
  Ağırlıkta çalışmistur bahsetmiyolardir ve yağ oranı çok duyurmuştu ozmnlsr yağ dustukce hatlar belli olur
  
  Yorumla
- Gizli Soran
  
  +1 yıl
  Hayır askeri eğitimden geçmiş ağırlıksiz kendi vücut ağırlığıyla spor yapmis
  
  Yorumla
- keremcannn_tranier
  
  +1 yıl
  İyi de kendi vücut ağırlığı ile fazla bisi yaapmazsin
  
  Yorumla
- Gizli Soran
  
  +1 yıl
  Ben yaptım
  
  Yorumla
- keremcannn_tranier
  
  +1 yıl
  Fazla bisi olmamistir
  
  Yorumla
- Gizli Soran
  
  +1 yıl
  Benim bir arkadas var o acayip kaslı sadece şınav ve mekik çekmis
  
  Yorumla
Maniaac Takip Et
Master Yaş: 37

+1 yıl
Spor konusunda 361 cevap paylaştı.

Gunde 30 dakika 60 sinav 120 karin kasi hareketi yeterli

0

0 Yorumla
Hatunnnzadeee Takip Et
Yoda Yaş: 31

+1 yıl

Bu sirrimi kimseyle paylasmamistim oysaki evet yapiyorum :D

1

2 Yorumla
- bunasııladam
  
  +1 yıl
  Kolay grlsin😀
  
  Yorumla
- Hatunnnzadeee
  
  +1 yıl
  Ricalar :D
  
  Yorumla
keepcalmandchieveon Takip Et
Xper 4 Yaş: 39

+1 yıl

reklam olacak ama uzmantv yi aç oradan yaz.güzel videolar var

0

3 Yorumla
- Gizli Soran
  
  Tesekkurler bir arkadas daha soyledi en iyi cevap :)
  
  Yorumla
- keepcalmandchieveon
  
  pardon,emeğin üzerine konmuş gibi olmuşum.arkadaşın yazdığını görmemiştim.
  
  Yorumla
- Gizli Soran
  
  Ne onemi var yazdigin icin saol
  
  Yorumla
Ahmet4674 Takip Et
Xper 5 Yaş: 32

+1 yıl

şınav ve barfixten başka bir şey yapamazsın eğer hiç spor yapmayan biriysen barfixide çekemezsin

0

1 Yorumla
- Gizli Soran
  
  +1 yıl
  Şınav ve mekikle yapabilirmiyim vücut
  
  Yorumla
pazzowiek Takip Et
Xper 6 Yaş: 34

+1 yıl

Evde çalışıyorum da gece gece olmaz şimdi ama youtube da bulabilirsin görüntülü olarak

0

0 Yorumla
BoşnakKral Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

+1 yıl

aynen internette binlerce açıklayıcı video var kendine uygun olanı seç ve bize katıl:D

0

0 Yorumla
Bakırköylüm Takip Et
Guru Yaş: 30

+1 yıl

Koşu yap, şınav çek, barfiks çek, mekik çek, kum torbası yumrukla

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

kondisyon bisikleti al diğer hareketlerin yanında bunuda yaparsan işe yarar

0

1 Yorumla
- Gizli Soran
  
  +1 yıl
  Kondisyon bisikleti değilde başka tür egzersizler lazım. Bisiklete sürekli biniyorum zaten :D
  
  Yorumla
Jelibonnnnnnnn Takip Et
Master Yaş: 37 , eic 32%

+1 yıl

Bu ne ya ahahahahah 😀

1

7 Yorumla
- bunasııladam
  
  +1 yıl
  Got kasi icin bu😀
  
  Yorumla
- Jelibonnnnnnnn
  
  +1 yıl
  tövbe tövbe ya bu adam kafayı yemiş bence 😂😂
  
  Yorumla
- bunasııladam
  
  +1 yıl
  Bu adam derken ben mi😀
  
  Yorumla
- Jelibonnnnnnnn
  
  +1 yıl
  hayır resimde ki adam 😀
  
  Yorumla
- bunasııladam
  
  +1 yıl
  Benim iste o😀
  
  Yorumla
- Jelibonnnnnnnn
  
  +1 yıl
  iyi uyduruyosun he 😀
  
  Yorumla
- bunasııladam
  
  +1 yıl
  Yok la ciddiyim
  
  Yorumla
MiddlePonny Takip Et
Guru Yaş: 34 , eic 49%

+1 yıl

Yapıyorum kendimce :D

0

1 Yorumla
- bunasııladam
  
  +1 yıl
  Hareketlerin neler
  
  Yorumla
izellllllll Takip Et
Yoda Yaş: 30 , eic 32%

+1 yıl

Hahahahah 🤣🤣🤣 çok kullanışlı erkek

0

1 Yorumla
- bunasııladam
  
  +1 yıl
  Benim o
  
  Yorumla
Carollla Takip Et
Yoda Yaş: 27

+1 yıl

Ne sporu yav yürümeye üşendiğimden işemiyorum.

0

1 Yorumla
- bunasııladam
  
  +1 yıl
  İgrencsin bye
  
  Yorumla
doyumsuzumben Takip Et
Xper 5 Yaş: 35

+1 yıl

youtubedan takip ederek yap

0

6 Yorumla
- Gizli Soran
  
  +1 yıl
  Sadece şınav mekikle yapabilirmiyim vücut peki
  
  Yorumla
- doyumsuzumben
  
  +1 yıl
  sanmıyorum ben fitness cluba gidiyorum insanlar orada harıl harıl çalışıyor evde olsa kimse orada o kadar ecel teri dökmez değil mi?
  
  Yorumla
- Gizli Soran
  
  +1 yıl
  Aynen haklısın ama kıvanç tatlıtuğda sadece şınav mekik barfiks squatla yapmıştı o kasları hatırlatayim
  
  Yorumla
- doyumsuzumben
  
  +1 yıl
  kim bilir ne kadar sürede ne kadar setlerle nasıl tempoyla yaptıı
  
  Yorumla
- Gizli Soran
  
  +1 yıl
  Ben hergün 100 şınav 150 mekik cekiyorum
  
  Yorumla
- doyumsuzumben
  
  +1 yıl
  bilmiyorum o kadarını internetten araştırıp öğrenebilirsin
  
  Yorumla
Linn1 Takip Et
Guru Yaş: 31

+1 yıl

Evde canım sıkılıyor benim. Spor salonu daha iyi

1

0 Yorumla
Uykuculardanbiri Takip Et
Master Yaş: 29

+1 yıl

Evde yalnızda yoga yapıyorum 😍

1

0 Yorumla
öyle_yada_böyle Takip Et
Bilge Yaş: 32

+1 yıl

Dumbell ve barfiks cubugu al bence

0

1 Yorumla
- Gizli Soran
  
  +1 yıl
  Dumbell olmaz aletsiz spor yapıyorum ben
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Hayir salonda yapiyorum

1

0 Yorumla
Ruhsuzbilge Takip Et
Guru Yaş: 30

+1 yıl

Yav üüüüf başar yine dağıttın mideyi 😂

0

5 Yorumla
- bunasııladam
  
  +1 yıl
  Got kasi icin o sart
  
  Yorumla
- Ruhsuzbilge
  
  +1 yıl
  Az kibar ol 😂
  
  Yorumla
- bunasııladam
  
  +1 yıl
  Popo kasi icin oldu mu
  
  Yorumla
- Ruhsuzbilge
  
  +1 yıl
  Evet böyle devam et 😈
  
  Yorumla
- bunasııladam
  
  +1 yıl
  Peki😀
  
  Yorumla
yancys Takip Et
Master Yaş: 34

+1 yıl
Spor konusunda 666 cevap paylaştı.

ben bahcede yapıyorum olmazmı

0

0 Yorumla
degisikkullaniciadi Takip Et
Xper 2 Yaş: 34

+1 yıl

gençvefit ;) tavsiye ederim muhtesemlerr :)

0

0 Yorumla
KıvançCevaplıyor35 Takip Et
Xper 7 Yaş: 35

+1 yıl

Dinç kalmak benim işim

0

0 Yorumla
apro45 Takip Et
Master Yaş: 33

+1 yıl
Spor konusunda 909 cevap paylaştı.

Evde spor egzersizleri vsr dumbell al

0

1 Yorumla
- Gizli Soran
  
  +1 yıl
  Ama ben aletsiz spor yapıyorum dumbell olmaz
  
  Yorumla
16Defne16 Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 32%

+1 yıl

Hayır

1

0 Yorumla
YeniÜye42555 Takip Et
Xper 5 Yaş: 24 , eic 100%

+1 yıl

Youtube Chloe Ting

0

0 Yorumla
hunililady Takip Et
Yoda Yaş: 31 , eic 34%

+1 yıl

Yaparus

0

0 Yorumla
Pembemarlboro Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 40%

+1 yıl

Hayir yapmiyorum.

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

düzenli egzersiz yap bak google dan

0

1 Yorumla
- Salcalıköyekmeği
  
  sizin yaptığınız egsersiz hareketleri varmı?
  
  Yorumla
87burak Takip Et
Master Yaş: 38

+1 yıl

Bazen

0

0 Yorumla
_AnKaKuŞu_ Takip Et
Yoda Yaş: 35

+1 yıl

Yapıyorum 😀

0

0 Yorumla
__kleopatra__ Takip Et
Bilge Yaş: 27

+1 yıl

hayrr😏

1

0 Yorumla
Bendiss Takip Et
Master Yaş: 33

+1 yıl
Spor konusunda 5,3b cevap paylaştı.

Mekik çek bol bol.

0

0 Yorumla
Yékbûn47 Takip Et
Xper 2 Yaş: 38

+1 yıl

Ben biç yapmadım ama bu ara düşünüyorum kardeşi m

0

2 Yorumla
- ilyada3
  
  +1 yıl
  Yanlıslıkla olmustu kusura bakma en ıyı cevap olarak ozur dılerım :)
  
  Yorumla
- Yékbûn47
  
  +1 yıl
  Kardeşim en iyi cevap için yorum yapmadım geri alabiliyorsan al puan için yorum yapmadim uykum yoktu yaptim iste kardeşim sevbas ozr dilmene gerek yok kardeşim geri alabiliyorsan al kardeşim sorun değil benim için :)))
  
  Yorumla
barış_gökmen Takip Et
Yoda Yaş: 39

+1 yıl

Arada yapıyorum

0

0 Yorumla
IRobin Takip Et
Master Yaş: 38

+1 yıl

Evet..

0

0 Yorumla
MyWorlld Takip Et
Guru Yaş: 33

+1 yıl

Yapmıyorum 😐

1

4 Yorumla
- bunasııladam
  
  +1 yıl
  Basla kanka
  
  Yorumla
- MyWorlld
  
  +1 yıl
  İş çıkışı eve yürüyorum 😀
  
  Yorumla
- bunasııladam
  
  +1 yıl
  Yeter 😀
  
  Yorumla
- MyWorlld
  
  +1 yıl
  Bence de yeter 😂
  
  Yorumla
SıtkıSıyrılmışSırrı Takip Et
Bilge Yaş: 27

+1 yıl

Hayır

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Yapmıyorum

0

0 Yorumla
veya1si Takip Et
Bilge Yaş: 42

+1 yıl

YouTube bak bulursun

0

0 Yorumla
Sophieeeee Takip Et
Xper 6 Yaş: 29

+1 yıl

bazen

0

0 Yorumla
EhliyetsizPilott Takip Et
Master Yaş: 31

+1 yıl
Spor konusunda 2,5b cevap paylaştı.

yapıyorum

0

0 Yorumla
_-Öcüü-_ Takip Et
Master Yaş: 39

+1 yıl

Yapmıyorum

0

0 Yorumla
burakçkr Takip Et
Xper 5 Yaş: 32

+1 yıl

insanity

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Hep yaptığım şey.

1

1 Yorumla
- bunasııladam
  
  +1 yıl
  Hareketlerin neler
  
  Yorumla

Devamını Gör(42)

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Evde spor yapanlar?

Evde spor yapanlar?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!