Merhaba kızlar
Çok kiloluyum kilo vermek istiyorum ne yapmam gerekiyor
Çok kiloluyum kilo vermek istiyorum ne yapmam gerekiyor
Herşeyden önce gerçekten istemelisiniz. Güçlü irade çok önemli. Uygun diyet ve düzenli ama artan tekrarlı egzersizlerle istediğiniz fırma kavuşabilirsiniz. Yeter ki pes etmeyin ve yarıda bırakmayın. Olmaz istediğiniz konumu ve size getireceği artılarla avantajları göz önünde tutarak daha iyi ilerleme kaydedersiniz. Şimdiden başarılar dilerim
Beslenme düzeni oluşturmalısın. Düzenli egzersizler yapmalısın. Bir gün uyup bir gün uymamak olmaz hiç yorulmadan bıkmadan aylar süren bir çalışma ile istediğin kiloya erişebilirsin. Ama kilo verdikten sonra da beslenme düzenini bozmamalısın yoksa tekrar alırsın kilo
Cevap
7Cevap
kalori düşür
Ben 125. Kiloluk vucut gelistirmeciyim. Incecik Belle genis. Omuz ve kaslara sahibim Zalim. Gorunuyorum Vucut gelistirme yap incecik bel ve. Genis omuzlara sahip ol. Irilik yakisir o zaman yagli degil kasli kilolu ol
Yalakalık yaparak iki yüzlü olursan arkadaşlarının yanında başka patron müdürlerin ustaların yanında başka olursan senden iyisini bulamazlar
şu an ki boy kilon kaç ki 🤔
kaç kilosun ki
Su diyeti
Boy kilo kac
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?