Bacak kasları sorunu?

Arkadaşlar iyi geceler ben daha önce de söylemiştim buna benzer bir şey ama beni yönlendirecek bir yorum almadım😌.. ben küçükken hep kurbağa gibi oturuyordum🐸 ailem uyarmadi😰.. bir kaç sene önce farkettim ki ben bacaklarımı uzatamiyorum😲🥴 yani sırtimi bir yere dayadıgim zaman sorun yok ama dayamadigim zaman dizlerimin arkası aciyor ve tam uzatamiyorum bacaklarımı. Ayrıca bağdaş kurup oturamiyorum dizlerim havada kalıyor 😅 ileride yaslandigim zaman iyice bükülür mu acaba dizlerim zaten 147 boyundayım🤷 iyice kisalirsam. Bunun için fizik tedaviye gitmem gerekli mı yoksa evde spor yapsam yeterli olur mu❓⁉️⁉️⁉️