Sqauat ne işe yarar?

Gizli Üye

(18-24)

Sqauat kalça büyütme için ise yarıyor mu

Güncellemeler

+1 yıl

Ne kadar süre yapmak lazım

Cevapla

İş Soruları

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

bilmişbeyefendi Takip Et
Xper 5 Yaş: 31 , eic 100%

+1 yıl

Merhabalar öncelikle kendimi tanıtarak başlamak isterim ki söylediğim şeylerin farazi şeyler olmadığını bil.
Ben 10 yıl bedeneğitimi alanında akademik eğitim almış ve 10 yıl spor salonu çalıştırmış biriyim kendim milli sporcuyum v birçok lslar arası yarışmaya katıldım. birçok Türkiye dereceli ve uluslar arası bazda yarışan sporcu yetiştirdim.
Eğer amacın kalça şekillendirmek ise beslenme ve spor ile bu 3-4 ayda yapılabilecek bir şey ancak tek hareketle değil eğer gerçekten yapacaksan spor programı hazırlarım sana gündelik evde 30-45 dk çalışarak istediğin fiziğe girebilirsin

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Çok isterim
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hazirlayalm
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İstek sttim yaz
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

DrakeRamoray Takip Et
Xper 7 Yaş: 29 , eic 98%

+1 yıl

Squat hareketi kalçadan çok bacağı çalıştırır.
Doğrudan kalçayı hedeflemek isteyenler hip thrust yapmalıdır.

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  O nedir
  
  Yorumla
- DrakeRamoray
  
  +1 yıl
  Netten araştırabilirsiniz, ben balık vermiyor tutmasını öğretiyorum
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  😂 tamam
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Yarar bence

1

6 Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Bence kalçan belli büyüklükte ise fazlası da güzel görünmüyor
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hiç yok 😂😂
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yani normal olarak pantolon falan giyince de bir tuaf duruyor
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  😂 Genetik ise de böyle olabilri resminiz var mı görmem mümkün mü
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Maalesef
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Kanka açık istemedik ki kapalı normal yola çıktığın gibi
  
  Yorumla
Öylesinebiriyizz3434 Takip Et
Guru Yaş: 28 , eic 100%

+1 yıl

Yarıyor güzel oluyor

1

0 Yorumla
FreeDad Takip Et
Xper 7 Yaş: 40 , eic 100%

+1 yıl

Evet

1

0 Yorumla
özgürrkiizz Takip Et
Master Yaş: 33 , eic 71%

+1 yıl

Kalça şekillendirme

0

0 Yorumla
TahaEren44 Takip Et
Xper 7 Yaş: 22

+1 yıl

Yarıyor

1

0 Yorumla
Lavenderr09 Takip Et
Xper 5 Yaş: 22

+1 yıl

İşe yarar

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

+1 yıl

Evet

3

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Sqauat ne işe yarar?

Sqauat ne işe yarar?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!