Nasıl ideal fizik yapılır?

Gizli Üye

(25-29)

80 kilo 172 birisiyim biraz fazla kilom var gidigim felan da var diyete başlasam ortalama olarak 65 kiloya düşmem ne kadar sürer bu süreç te sadece kardiyo mu yapmalıyım 65 kiloya düştükten sonra clean bulking ile 75 kiloya yükselmek istiyorum ideal bir fizik olusurmu sizce

Cevapla

Fizik Soruları Nasıl Soruları Sizce Soruları

AI Persona’ya Sor

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

1

Cevap

1

Cevap

derincedusuncelerr Takip Et
Xper 4 Yaş: 20

+1 yıl

gayet iyi bu arada kilon.. zayıflayayım deme

0

31 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Jsjsjsj aynen çok iyi obezim
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hafif kiloluyum 65 e düşmek istiyorum hatta 60 direkt zayıfladım zaten 10 kilo
  
  Yorumla
- ömerpstl_61
  
  +1 yıl
  Boyuna göre fazla
  
  Yorumla
- derincedusuncelerr
  
  +1 yıl
  zayıf olma ya cok kotu.. yapılı dur işte mis gibi
  
  Yorumla
- ömerpstl_61
  
  +1 yıl
  80 kilo yapılı olmak var birde obez olmak var yağ oranı önemli senin dediğin gibi olmuyor bu işler
  
  Yorumla
- derincedusuncelerr
  
  +1 yıl
  ömercim sen niye benim yazdıklarımı üstüne alınıyorsun acaba.. soran arkadas o kadar cevap vermiyor dkdkkd 80 kilo olup kilomu koruyup vucudumdaki yağı atıcam yapılanıcam sıkılaşıcam demiyo ki arkadas, direkt zayıf olmak istedigini söylüyo.. ben de yapılı daha iyi diyorum kendi fikrimce. Sen zayıf seversin sevmezsin bilmem. Ben yapılı etli butlu insan seviyorum.
  
  Yorumla
- ömerpstl_61
  
  +1 yıl
  Bu sporla ilgilendiğim için fazla kaptırmışım kusura bakma 😂 kendisi de 75 olmak istiyor zaten ancak zayıflamadan yağ zor gider önce yağların gitmesi gerekiyor yanlış bilgilenip zamanı boşa gitmesin istiyorum
  
  Yorumla
- derincedusuncelerr
  
  +1 yıl
  Doğru, sporla uğraşmadığım için bu konuda benim pek bilgim yok 😂 ondan ötürü yorum yapmam da yanlış olur tabi ama ben kendimce zayıflığın hoş veya estetik bir görüntü oluşturmayacağını söylüyorum.. herkesin kendi bedeni elbette bazısına hoş gelir bazısına gelmez güzellik algıları görecelidir vs aman boş ver 😂
  
  Yorumla
- derincedusuncelerr
  
  +1 yıl
  lahmacun yiyin bol bol yoğurtlu mantı tuketin sizden fiti olmaz 😂
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  @ömerpstl_61 istediğim asıl şey aslında parçalı üçgen peynire dönmeden kas kütlesi eklemek kas kütlemin belirginlesmesi bunu nasıl yapicam ama protein yüksek alıp kalori açığı oluşturup vücut çalışarak kilo vermeyi düşünüyorum 65 e düştüğüm zaman 75 e kadar 10 kilo kas kütlesi koymayı düşünüyorum
  
  Yorumla
- derincedusuncelerr
  
  +1 yıl
  mantı kıymalı olsun bide üf
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  @ömerpstl_61 belimin ince olması göğüs gelişmiş omuz geniş bu şekil hedef ama ne yapacağımı bilmiyorum
  
  Yorumla
- derincedusuncelerr
  
  +1 yıl
  soran arkadas beni engelliycek birazdan bos yorumlar yaptığım icin ksmxsnmxs özür dilerim kankam ya
  
  Yorumla
- ömerpstl_61
  
  +1 yıl
  Kardeşim ağırlık çalış diyet falan yapma spordan sonra kardiyo yap bol protein al kilonun iki katı kadar karbonhidrat şeker ekmek işlenmiş gıdaları çıkar hayatından sonuç alırsın zaten hocaların olur destek alırsın onlardan
  
  Yorumla
- derincedusuncelerr
  
  +1 yıl
  allah gonlune gore versin umarım istedigin fizige kavusursun 🤲🏻
  
  Yorumla
- ömerpstl_61
  
  +1 yıl
  Bencede fazla boş yaptın
  
  Yorumla
- derincedusuncelerr
  
  +1 yıl
  niye öyle diyorsun ömer kalbim kırıldı
  
  Yorumla
- ömerpstl_61
  
  +1 yıl
  Sizde kalp varmıydı bizi spor salonuna düşüren sizsiniz zaten soruyu soran arkadas bu yolda yememen gereken en büyük kazık seni seviyorum olucak şeker bu yolda kadınlarıda bir kenara koy en iyi tavsiyemde bu
  
  Yorumla
- derincedusuncelerr
  
  +1 yıl
  Birincisi beni genellemelere dahil etmezsen sevinirim. İkincisi, belki soran arkadaşın düzenli güzel giden bir ilişkisi var nereden biliyorsun adamın özel hayatını? Belki birlikte spor yapacak sevgilisiyle. Sen spor yapmaya ayrılık acınla başladın diye herkesi niçin öyle sanıyorsun?
  
  Yorumla
- ömerpstl_61
  
  +1 yıl
  Acele etme zamanla olur öyle üç beş ayda vücut yapamazsın zaman gerekiyor program vericekler sana zaten salonda istersen googleden de alabilirsin program fazla kafaya takma açıkçası sadece irade ve azimle yap gerisi kendiliğinden gelir
  
  Yorumla
- ömerpstl_61
  
  +1 yıl
  Uzatma burada bir şey anlatıyorum kafa açma
  
  Yorumla
- derincedusuncelerr
  
  +1 yıl
  sen de saygısızlık yapıp haddini aşma o zaman.
  
  Yorumla
- ömerpstl_61
  
  +1 yıl
  Tamam yapmam
  
  Yorumla
- derincedusuncelerr
  
  +1 yıl
  teşekkür ederim 🙂 bak isteyince kibar da olabiliyormuşsun
  
  Yorumla
- ömerpstl_61
  
  +1 yıl
  Sadece uzatmak istemiyorum
  
  Yorumla
- derincedusuncelerr
  
  +1 yıl
  sen haklısın de o zaman susayım.. kadınlarla ilgili onca genelleme yapıyorsun ama bir kadınla tartışıyorken nasıl susturacağını bilmiyorsun
  
  Yorumla
- ömerpstl_61
  
  +1 yıl
  Kadınlar susmaz bunu bildiğim için uğraşmıyorum adamın yorumunun altını da işgal ettik farkındaysan
  
  Yorumla
- derincedusuncelerr
  
  +1 yıl
  Yorumları işgal etmemizden bu kadar şikayetçiysen istek atta biraz mesajlardan tartışalım o zaman ömer skdkskx
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  @ömerpstl_61 18 yaşındayım sizin boyunuz kaç acaba yakışır mı 172 ye bu fizik hakkınızı helal edin
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  canımı cektirdin lahmacun dedin simdi gidip bide lahmacun yiyim iyice kilo alıyım saol eyw kardes
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  kilo vermek icin geldim kilo alıcam sayende
  
  Yorumla
ömerpstl_61 Takip Et
Xper 5 Yaş: 27

+1 yıl

Olur

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ne kadar sürer 15 kilo yag kaybetmem
  
  Yorumla
- ömerpstl_61
  
  +1 yıl
  Ben 6 ayda 76 dan 69 a düştüm şu an 74 kiloyum görünüş olarak baya farkediyor zaman diye bir şey yok disiplin var beslenme uyku bir zaman verme kendine sadede sabırla yap pişman olmazsın yardım al hocalardan falan olumlu sonuçlar alırsın
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Nasıl ideal fizik yapılır?

YÜKLENİYOR...

Soru gözden geçiriliyor...

Site kurallarına uygunluk inceleniyor...

Son dokunuşlar yapılıyor, neredeyse hazır ✨