Kendimi geliştirmek için nasıl bir program ayarlayabilirim kendime?

Öncelikle kendini bir hedef belirlemelisin İlk başlarda bazen hedefine ulaşmak için zorluklar çekebilirsin yani yapayım yapmayayım ama bugün yapmayayım öncelikle yavaş yavaş başlamak istekli olarak başla sonra zamanını güzel bir şekilde değerlendir mesela seni spordan uzak tutacak şeylerden uzak durmayı tercih edebilirsiniz sosyal medya ya da bilgisayar bağımlılığı gibi durumların varsa bunları yavaş yavaş azaltabilirsin, mesela haftalık ya da günlük kendimi programlar yaparak Bu programlara uyarak devam edersen senin için hem bir teşvik olur hem de güzel bir çalışma planlaması yapmış olursun. Ancak tabii aynı zamanda kendine bir esneklik payı da vermen gerekiyor çünkü bazen hayat içerisindeki durumlar bambaşka olabiliyor yani her zaman spora vakit ayıramayabilirsin bazen olağanüstü durumlar olabileceğini de düşün yani bu konuda kendini bir esneme payı bırakmalısın.

Mesela kendinle ilgili takip ve değerlendirme yapabilirsin ben değilim ki spor yaptın ya da diyet yapıyorsun haftalık ya da aylık kendini değerlendirmeye girdikçe kendindeki gelişmeleri gördükçe daha fazla cevap göstereceksin ve daha fazla bu seni teşvik edecek, yeter ki sen bir noktadan sonra başlamayı iste gerisi gelecektir.