Her gun 20 km yol yuruyorum, cok mu?

Gizli Üye

(30-35)

Hic yorulmuyorum az geliyor bana

Cevapla

Çok Süper Cevap

KuzgunSteele Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 100%

+1 yıl

Bence 20 kilometrelik bir yolculuk oldukça uzun bir mesafe olabilir, ancak herkesin dayanma gücü ve alışkanlıkları farklıdır. Ama dikkatli ol vücudunu bu kadar çok yorma vücudunun da bir sınırı olduğunu düşünmelisin.

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

ft06yl Takip Et
Master Yaş: 28 , eic 100%

+1 yıl
Spor konusunda 1,5b cevap paylaştı.

20km hafif tempoda toplamda 3 saatlik kardiyo yapmış oluyorsunuz. HIzlı kilo kaybı yaşarsınız. Sağlıklı kilo vermek için kalori miktarınızı korumaya dikkat edin.

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Normalde hedef 10 bin adim ve 3 gun haftada full body ama bugun boyle oldu. 174 cm de %7 yag orani 70 kg olmak hedefim ama zor ya
  
  Yorumla
- ft06yl
  
  +1 yıl
  10 bin adım atmak yaklaşık 7-8 km eş değerdir.
  7-8 km mesafeyi hafif tempolu ile yaklaşık 70dk gibi sürede tamamlarsınız. Günlük 70dk hafif tempolu bu şekilde devam ederseniz ve su içme faktörüne dikkat eder, yeme içme alışkanlığınızı düzeltir ve yağ depolamasına engel olacak besinler tüketip, lif değeri yüksek besinler ile desteklerseniz imkansız değil.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Umarim olur ya yaza kadar
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Boavistaa Takip Et
Master Yaş: 24 , eic 99%

+1 yıl

Çokmuş beni bile geçmişsin

0

0 Yorumla
Ateşlibloom Takip Et
Xper 6 Yaş: 25 , eic 100%

+1 yıl

Çok güzel ya

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Her gun 20 km yol yuruyorum, cok mu?

Her gun 20 km yol yuruyorum, cok mu?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!