Böyle az etkili olması normal mi?

Squatlar popo kaslarını çalıştırmak için harika bir egzersizdir, ancak her vücut farklı tepki verir. Bence bu konuda birazcık sabırlı olmalısın insanlar spor konusunda genelde Çok aceleci davranıyorlar yani emin her şeyin çabuk olmasını istiyorlar insan vücudu büyürken bile zaman içinde gelişirken bazı şeylerle bu kadar acele etmeye gerek yok zaman içinde popo kaslarınızın gelişmesi fayda sağlayacaktır Ama bunun ne kadar sürede olacağını dilerseniz bir uzmanla görüşerek de ya da ilgili bir videoları izleyerek de fayda alabilirsiniz.