Hergün 50 kere mekik çekiyor ve 2.5 litre su içiyorum. Göbeğim kaç gün sonra erir dümdüz olur?

Balık severim, enaz 15 kg fazlan var. 44 bedensin. 85 kg X 0,40 gr = 2,5 lt günlük su tüketmeyen iyidir. Bol yürüyüşün ve mekik, şınav, barfiksin yanında benim gibi olgun, tecrübeli, arzulu, ateşli ve doyumsuz erkekle günlük 3-4 kez seks yapman gerekir. ÇünküSeks Kalbi Korur

Seks iyi bir kardiyovasküler egzersizdir. Diğer kardiyo egzersizler gibi kalp sağlığını artıracak yararlı bir aktivite olduğu söylenebilir.

• Kalori yaktırır
• Kan basıncını düşürür
• Kasları sıkılaştırır
• Libidoyu artırır
• Kalp krizi, inme (felç), hipertansiyon riskini azaltır

Seks hem kadın hem de erkekte pozitif feedback mekanizma ile çalışır. Yani seks yaptıkça libidonuz artacak, daha sık yapmak isteyeceksiniz. seks yapmadıkça da cinsellikten soğuyacak, libidonuz daha da düşecektir.

Bu durum özellikle kadınlarda daha aşikar görülür. Yani cinselliği “işleyen demir ışıldar” atasözüne benzetebiliriz.

Göbek eritmekle mekik çekmenin uzaktan yakından alakası yok 2.5 litre suyu arttır sert diyetle başlangıç yap ilerleyen zamanda biraz daha cheat meal yaparsın. Günlük minimum 2 km tempolu bir şekilde yürü veya interval cardio tarzı 2 dakika depar 1 dakika normal yürüyüş tarzı spor yap. Göbek mekik çekildiği zaman kasları aktif edeceğinden ve karın kaslarındansa sırtı ve beli aktif edeceğinden hiç bir işe yaramaz.

Beyaz ekmek yemeyi, şekeri ve hamur işini bırakıyorsun. Her öğünü doymayacak şekilde ekmeksiz ve az yiyorsun. Bol bol yürüyüş yapıyorsun. Evde de şınav mekik planc hareketi yapıyorsun en az 10 kg verirsin 2 ayda