Kick boks başlamayı düşünüyorum, faydaları neler olur?

Bak şimdi ilk 2-3 hafta yavaş yavaş hareketleri öğretirler sonra geçersin asıl çalışmalara. Şöyle soyliyim kendini zorla. Hoca 15 şınav mı dedi sen 20 ye zorla kendini. Esneklik ve hızda kazandırır, özgüvenin net yerine gelir ve yavaş yavaşta olsa karın üst ve alt bacak sırt ve bel kasların vs gelişir ama tüm vicud antrenman yapacağınız fan öyle vir anda 5-6 ayda vay canına bir sonuç bekleme. Ama gelisirsin ve İnan bana çok eglenirsin özgüvenin de gelir. Başka sorun varsa sorabilirsinnn

Özguvenin ne kadar sürede gelişir bilmem ama gelişir kesinlikle, vücut yapma konusunda pek bişi bekleme kitlesel kas kütleleri hafif hafif oluşur, nasıl ki voleybolcuların kol ve omuz kasları güçlüyse ve yapılı gibi duruyorsa senin de sürekli çalıştırdığın alan gelişir ama gym e gitmişsin gibi bişi bekleme yine de

Ben de baslamayi dusuniyorum kas yapim az diil gucluyum cnku pilates beni sakinlestirir mi bilemiyorm xjjsjd

Ben yaptım öz güven çok iyi geliyor antremanlarla vücut da yaparsın tavsiye ediyorum

yatakta çok iyi olursuun

kardiyo