Protei̇n tozuna ne zaman başlanmalı?

Gizli Üye

(25-29)

Spora başlayalı 1.5 ay oldu protein tozu aldım ama kafama göre değilde sadece spordan hemen sonra 20-30 gr protein alıyorum umarım doğru yapıyorumdur seçenekler neler bana yardım edermisiniz ne yapmam lazım neler almam lazım tozlar hakkında pek bilgim yok creatine 3. Aydan sonra başlarım diye düşünüyorum bcaa var elimde ama daha kapağını açmadım nasıl kullanırım.

Cevapla

Nasıl Soruları

Çok Süper Cevap

Sҽɳʂԋι Takip Et
Xper 6 Yaş: 102 , eic 100%

+1 yıl

Protein tozuna spora başladıktan 2 ay sonra başlanmalı. Kreatini de istediğin zaman başlayabilirsin. 3. ayda başlasanda olur. Bcaa ise o kadarda olmazsa olmaz bir şey değil

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim
  
  Yorumla
- Sҽɳʂԋι
  
  +1 yıl
  Rica ederim
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

VolrathTheFallen Takip Et
Guru Yaş: 126 , eic 79%

+1 yıl

kaç kilosun yag oranın ne?

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  1.80 boy 95 kilo yaşıtlarım ve aynı boy aynı kiloda olanlara göre gayet fit duruyorum yani yağ oranını bilmiyorum ama
  
  Yorumla
- VolrathTheFallen
  
  +1 yıl
  kilon biraz yüksek boyuna göre tabı kı bunun oranlaması da var muhakak vardır gıttıgın yerde bır antrenör ona danış protein tozu cok elzem bir şey degıl günlük alman gereken miktar spor yaparken 180 gr kadar protein bu da 400 gr tavuk eti + yediklerinle olacak bir şey protein tozu hem iyi bir şey hemde cok rısklıdır.. bobreklerın karacıgerıni cok yorar hasta olma durup dururken 1 sene sadece beslenme ile devam et aynı zamanda gene supplimentları arastırır protein tozu degılde sana gereklı olan amınoasıtlerı alabılırsın
  
  Yorumla
Boavistaa Takip Et
Master Yaş: 24 , eic 99%

+1 yıl

Başlayabilirsin şimdiden

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bca hakkında bilgin var mı
  
  Yorumla
- Boavistaa
  
  +1 yıl
  Denemelik almıştım da fark etmedim bir şey
  
  Yorumla
İzmir33 Takip Et
Yoda Yaş: 35 , eic 100%

+1 yıl

Baslama

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Neden
  
  Yorumla

Kızlardan ilk cevabı sen paylaş ve
3 Xper puan fazladan kazan!

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Protei̇n tozuna ne zaman başlanmalı?

Protei̇n tozuna ne zaman başlanmalı?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!